亲近绿色大自然 放松你心情

在快节奏的生活中，我们常常感受到压力的无形束缚。在澳大利亚与英国的某些角落，人们找到了一种奇妙的方式来释放压力。他们的心理学家发现，拥抱大树和绿色环境能够带来身心的轻松与愉悦。

在澳大利亚的清晨，公园与林荫道上呈现出别样的景象。上班族们纷纷与大树进行“亲密接触”，仿佛在大自然的怀抱中寻找内心的宁静。有些人甚至会提前下车，选择步行穿过林荫道去工作单位。这种独特的减压方式，已经引起了科学家的关注。

英格兰埃塞克斯大学的研究者曾进行了一项有趣的研究。他们将受访者分成两组，一组人在林荫道上漫步，另一组人则一直待在室内。结果显示，林荫道漫步的人群中，有90%的人感受到了信心的增强与压力的缓解。相较之下，室内组只有22%的人觉得压力减轻，而50%的人甚至感觉压力更大。

国际生态疗法协会创始人琳达巴泽尔萨尔茨曼指出，清晨是新一天的开始，也是摆脱前一天压力的最佳时机。亲近自然、放慢生活节奏，就像注入了天然的减压“兴奋剂”。在晨光普照的时刻，阳光照射能够抑制体内的压力激素产生，唤起体内新陈代谢功能。而满眼的绿色，更是减压的良方。

如果你也感受到了压力的侵袭，不妨尝试选择一条有林荫道的上班路线。提前下车，拥抱一下大树，或者走上15至20分钟。即使在家，侍弄一些无花绿色大叶植物，欣赏它们的生机也能带来减压的效果。

在这个充满压力的时代，我们要学会寻找释放压力的方式。拥抱大树、亲近绿色，不仅是一种身心的享受，更是一种生活的智慧。让我们在忙碌的生活中，找到一片宁静的绿洲，让心灵得到放松与滋养。

（实习编辑：张华仙）