吐得凶当心急性胃炎在作怪

急性肠胃炎是常见的胃肠疾病，其症状主要表现为急剧的呕吐和腹泻，严重影响了患者的日常生活。一旦患病，患者会体验到明显的呕吐症状，这种呕吐常常伴随着恶心，呕吐物往往是胃内容物。在严重的情况下，患者甚至可能吐出胆汁或血性物质。除此之外，急性肠胃炎还会引起中上腹疼痛，有时会呈现为阵发痛。腹泻也是其典型症状之一，患者可能会每天经历数次甚至数十次的腹泻，排泄物带有恶臭，颜色通常为深黄色或绿色，且很少带有脓血。

对于急性肠胃炎的患者来说，呕吐是最先出现的症状，一旦发现，必须及时进行治疗，避免病情恶化给自身带来更大的危害。那么，我们该如何预防急性肠胃炎呢？

严防“病从口入”是关键。街边摊贩的食品卫生状况无法得到保障，容易引发急性胃炎。我们必须注意食品的安全性，保证食品的新鲜和卫生。冰箱内的食品应生熟分开存放，并在食用前重新烧透。饭前便后洗手、蔬菜瓜果消毒等良好的卫生习惯也是有效的预防措施。

要避免使用制酸剂。制酸剂虽然能够减少胃酸，但同时也会降低我们的抗菌能力。服用制酸剂可能导致细菌快速繁殖，从而引发急性胃炎。

饮食调整也是预防急性肠胃炎的重要环节。在呕吐或腹泻平息后的数小时到一天内，可以开始进食，但应逐渐增加并优先选择易消化的食物，如麦片、稀粥、布丁、饼干等。同时避免高纤维、辛辣、酸性、油腻、多糖、乳品等刺激性食物的摄入，以免加重胃部负担。遵循这样的饮食习惯一到两天，让胃部有足够的时间恢复正常。

急性肠胃炎是一种严重的健康威胁，需要我们高度重视并采取相应的预防措施。保持良好的饮食习惯和卫生习惯是预防急性肠胃炎的关键。如果出现相关症状，一定要及时就医治疗，以免病情加重。