高血压患者自我护理措施

高血压是一种难以治愈的疾病，患者需要长期服药以控制病情。除了药物治疗，患者还需要做好自我护理，以防止病情恶化。高血压患者的血压升高会对大脑造成严重影响，病势凶猛，致死率极高，即使幸存，也大多会留下残疾。这是急性脑血管病中最具危险性的一种。

高血压患者的动脉压持续升高，会给心脏带来额外的负担，长期下去会导致代偿性左心肥厚。研究发现，高血压患者的血压越高，中风的发生率就越高。控制高血压对于防止中风至关重要。

那么，在日常生活中，高血压患者应该如何进行自我护理呢？

定期测量血压是非常重要的。患者应该每周至少测量一次血压，以了解自己的血压状况。治疗高血压需要有信心、决心和恒心。只有坚持下去，才能防止或延迟重要脏器受到损害。

按时服用降压药也是关键。患者不应该随意减量或停药，应该在医生的指导下根据病情进行调整，以防止血压反跳。如果条件允许，患者可以自备血压计并学会自测血压，以便更好地掌握自己的血压状况。

除了以上措施，患者还需要注意劳逸结合、饮食健康、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足等方面。特别是老年人降压不能过于急躁，血压宜控制在140-159mmhg之间，以减少心脑血管并发症的发生。

高血压患者在生活中还需要注意一些特殊情况。例如，服用去甲能神经末梢阻断药的老年人需要防止体位性低血压。在特定情况下，如酒后、身体不适时，应该避免进行性生活。如果有任何不适应及时停止性生活并寻求医生的帮助。

高血压患者需要做好全面的自我护理，包括定期测量血压、坚持药物治疗、注意生活细节等方面。只有控制好高血压，才能降低中风的风险，提高生活质量。