适当苏打水可治疗胃食管反流

如何才能以最小的经济负担获得最佳的治疗效果呢？对于这个问题，只要我们做到少吃晚饭和多喝这两点，就可以在很大程度上缓解由胃食管反流引起的症状。

胃食管反流，一种常见的消化系统疾病，往往与晚餐过量有关。许多人都曾有过这样的体验：吃得过饱后容易感到不适，甚至出现泛酸和烧心等症状。这是因为过量进食会促使胃酸分泌增多，胃酸浓度升高，同时导致胃部腹压增大，使胃的入口贲门闭合不全，胃液逆流至食管。

预防胃食管反流，防止泛酸、烧心的最佳方法就是调整饮食习惯。要减少晚餐的摄入量，改变饱食的生活方式。在吃饭时，应放慢进食速度，避免饮用过多碳酸饮料，以免在胃里产生大量气体引发不适。饭后最好散步一段时间，以加快胃部食物的消化，避免立即进行重体力劳动，以免加重身体负担。饭后至少要等两小时才可躺下休息，睡眠时可将床头或枕头抬高10~20厘米，以防止胃内容物流向食管。

苏打水无疑是胃食管反流患者的理想饮品。苏打水能够中和胃酸，抑制胃酸分泌，有效减轻胃食管反流的症状。常备一杯苏打水，是胃食管反流患者的明智之举。

值得注意的是，有些人在发生胃食管反流时，强行忍住胃内容物可能导致喉咙痉挛，加重症状。专家建议，在发生胃食管反流时，应该顺其自然，该吐就吐。吐完后可饮用一些苏打水来清除食管内的残留物，保护消化道黏膜。

最后需要特别强调的是，如果患者的胃食管反流症状严重，还应在医生的指导下服用一些增强胃动力和保护胃黏膜的药物，以控制病情。这些药物能够有效缓解胃痛、胃酸过多等不适，提高生活质量。

（责任编辑：徐蓓蓓 实习编辑：吕瑞琼）