夫妻吵架要避开黑色四分钟

夫妻之间的争吵常常令人头疼，有时甚至因情绪波动而愈演愈烈，导致双方陷入长时间的冷战。为了避免这些情绪化的冲突，我们有必要了解并规避一些容易引发争执的时段。

在瑞典的一项研究中发现，一天中的两个特定时间段最容易引发夫妻间的争吵。这两个时段就像是我们情绪世界里的“黑色4分钟”，分别是早晨临出门上班的4分钟和下班回到家的4分钟。

想象一下，早晨出门前，我们面对新一天的工作和挑战，心中早已充满了各种压力和不安。而下班回家后，往往因为一天的疲惫和工作中遇到的不顺而产生负面情绪。这两个时段，我们的情绪就像火星一样一点即燃，很容易因为一些小事情而引发争吵。

为了避免这些不必要的争执，最好的方法就是规避这两个“黑色4分钟”。当情绪来临时，我们不要被它牵着鼻子走。在这两个时间段内，夫妻之间应该尽量避免制造问题和冲突，不要在这两个时间段做任何争论，把所有有分歧的事情暂时放下。

如果真的遇到了可能引起争执的问题，我们应该学会用理智来控制情绪。可以把问题先“存”起来，等心情平复了，再坐下来好好沟通。这样不仅可以避免冲动下的错误决定，还能让双方在更平和的状态下解决问题。

我们可以用关爱和抚慰来化解焦躁。虽然有时候我们可能没有心情去关心另一半，但一个小小的拥抱和亲吻往往能化解紧张的氛围。亲密的肢体语言能够让紧绷的神经松弛下来，不仅是对对方，对自己同样有效。

在每天的关键时刻，让我们用关爱和理智来对待彼此，减少冲突，增进理解。这样做不仅能够让我们的关系更加和谐，还能让我们在面对生活的挑战时更加坚强。湘120健康网独家报道，未经授权请勿转载。