常喝绿茶能缓解抑郁症

抑郁症是一种让患者的情绪陷入低落、精神备受折磨的病症。除了接受系统的治疗之外，抑郁症治疗专家建议患者在日常生活中养成饮用绿茶的习惯。因为日本的一项研究发现，绿茶对于缓解抑郁症状具有显著的效果。

日本的科研人员经过多次研究，深入了饮用绿茶与减轻心理疾病之间的关系。他们发现，70岁以上的老年人每天饮用4杯或更多的绿茶，出现抑郁症的风险能够减少44%。这一发现引起了广大研究者的关注。

科研人员进一步发现，即使考虑到人们的社会经济状况、性别、饮食习惯、用药问题及使用抗抑郁药物等因素，多喝绿茶对减轻抑郁症状的作用依然十分明显。与其他茶饮如红茶、乌龙茶和咖啡相比，绿茶具有独特的功效。研究人员认为，绿茶中的茶氨酸对大脑有镇静作用，从而有助于缓解抑郁症状。

除了绿茶，还有其他一些饮品也可以有效减轻抑郁症状。例如，台湾中山医学大学研究发现，抑郁症患者可以尝试饮用青涩香蕉皮饮料。将未熟透的青绿色香蕉皮剁碎后用水煮或榨成汁饮用，因为其中含有高量的5HP，煮过后可以转化成血清素，有助于舒缓抑郁情绪。

还有一种荸荠豆浆饮料也可以对抑郁症患者有所帮助。将5个荸荠绞汁，加入250克豆浆煮熟，并适量加入白糖调味后即可饮用。不过需要注意的是，荸荠属于生冷食物，可能对脾肾虚寒和有血淤的人来说不太适合。

以上介绍了一些简便易行的抑郁症治疗饮品，如果您想了解更多关于抑郁症的治疗方法，不妨免费咨询专业的在线心理专家，他们将为您提供更详细的建议和帮助。希望通过这些努力，能够帮助抑郁症患者走出阴霾，重拾快乐的生活。