肝硬化保健按摩四步走

对于肝硬化的患者，生活中的保健按摩和适当的活动都非常重要。对于代偿期肝硬化的患者，生活要有规律，顺应时节，穿着适宜，寒温适度。可以参加轻体力劳动，但需注意劳逸结合，避免中、重度体力劳动。对于失代偿期的肝硬化患者，由于病情较重，需要充分休息。如有并发症，应绝对卧床并住院治疗。

在疾病恢复期，患者可以尝试一些保健按摩来调理身体。针对肝纤维化肝硬化，主要按摩毛侧胸胁，手法要以手掌根部着力于腋下，单方由上而下推擦，用力要稳且缓慢均匀，反复推擦多次，此法有疏肝理气、散结消肿的功效。

对于因酒精导致的肝硬化，按摩的主要部位是胸部。双手自上而下抹胸部，力度要适中，反复约30次。此法能够清心宁神、畅通血脉，加速酒精在肝脏内的代谢分解。

还有一种宽胸顺气按摩法，患者仰卧，双手如梳状从胸正中向两肋侧梳理开，着力和缓。此法主要用于胸胁郁闷，有疏通经络、宽胸顺气的作用。值得注意的是，操作中需避免损及皮肤表面的动作，女性患者不宜用此手法。

除了按摩，散步也是肝硬化患者自我锻炼的好方法。先在室内散步，再逐步过渡到室外，散步时间以20分钟左右为宜。如果有条件，投身自然、游历山野也是大有益处的。置身于树木花草丛中，感受清新的空气，令人神清气爽，有助于消除病态，促进健康。步行时，不必仓促，时行时止，享受逍遥自在的感觉。

肝硬化患者需要根据自身情况合理安排生活和锻炼，保持积极的心态，这有助于缓解病情和提高生活质量。更多关于肝硬化的保健知识和精彩内容，请继续关注和。 （实习编辑：李杏）