失眠多梦的症状到底是什么呢？

失眠症的种类繁多，其中慢性失眠症对人体健康的威胁尤为严重。这种病症常常让患者难以入眠，对日常生活造成巨大的困扰。那么，慢性失眠症具体表现如何呢？专家对此进行了详细的阐述。

慢性失眠症，也被称为长期性失眠，其症状不仅表现在表面，更深入地影响到身体各个层面。患者可能会出现眼圈发黑、皮肤松弛、面色晦暗等表面现象。更为严重的是，慢性失眠症还会导致思考能力减退、警觉力和判断力下降，甚至引发免疫功能低下和内分泌紊乱等一系列机体损害。

除了遗传因素和其他代谢因素外，慢性失眠症与老年性疾病如早期的老年痴呆症有一定的关联。慢性失眠症的发生可能是由于外感或内伤等病因，导致心、肝、胆、脾、胃、肾等脏腑功能失调，心神不宁，进而形成的一种病症。患者可能会在床上翻来覆去难以入睡，即使入睡也很容易醒来，而且这些症状会持续一个月以上。

面对慢性失眠症的困扰，患者朋友们需要切实采取措施。首先要保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。同时要注意养成健康的生活习惯，如保持规律的作息时间、避免熬夜、避免过度使用电子设备等。还可以通过饮食调理和运动来缓解慢性失眠症的症状。饮食应以清淡易消化为主，避免刺激性物质的摄入。运动则可以帮助释放压力，提高睡眠质量。

了解慢性失眠症的表现，对于预防和治疗这一疾病具有重要意义。希望广大患者朋友们能够引起重视，积极采取措施，保持良好的心态和生活习惯，以远离慢性失眠症的困扰。