喷嚏打不停怎么缓解 但千万别憋着

喷嚏，这是鼻黏膜受到刺激后的正常生理反应，具有保护身体的作用。对此，我们无需憋着。荷兰一项研究显示，一个喷嚏里大约含有30万个细菌，对于患有呼吸道疾病的人来说，细菌数量更是惊人。那么，我们该如何应对呢？

面对喷嚏困扰，我们首先要了解其原因。如果是感冒打喷嚏，伴随着流鼻涕、鼻塞等症状，那么这是身体在驱除寒气。中医告诉我们，这是寒气侵入身体后的生理反应。为了缓解这种情况，我们可以搓揉大椎穴。大椎穴被誉为“阳中之阳”，对其进行刺激可以振奋阳气，祛邪防病。你可以坐在座位上，在颈背交界处找到椎骨的最高点，它的下缘凹陷处就是大椎穴。你可以用掌心搓热后按压在此，或者用毛巾热敷、热水冲洗的方式来进行缓解。

如果你是在春季打喷嚏，那么可能是空气中的花粉、尘螨等物质引起的过敏反应，诱发鼻炎。这种情况下，你可以尝试按揉迎香穴。这个穴位具有宣肺解表、疏散风邪、通利鼻窍的作用。迎香穴位于鼻翼旁开0.5寸处的鼻唇沟中，每次按揉5到10分钟，每日两次，可以缓解鼻塞、鼻痒、打喷嚏等症状。

但如果你没有感冒也没有过敏症状，春天却频繁打喷嚏，或许你需要检查是否肾虚。肾气虚可能导致频繁喷嚏，伴随疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、手足不温等症状。为了缓解这种情况，你可以按摩涌泉穴。这个穴位位于足前部凹陷处，经常按摩可以激发肾经的经气，调和肾脏的气血。

无论是哪种原因导致的喷嚏，我们都应该关注身体发出的信号，学会正确的缓解方法。大椎穴、迎香穴和涌泉穴是我们的“健康守护者”，在日常生活中可以适当按摩这些穴位，增强身体的免疫力，预防疾病的发生。