轻松搞定早餐后一小时血糖

作为一个资深的糖尿病患者，我偶然发现我的餐后一小时血糖偏高，这让我意识到我的血糖波动较大，控制不合格，必须认真对待。这次血糖的监测结果让我震惊，早餐后一小时血糖高达13.4mmol/L，两小时后则是6.0mmol/L，长时间如此可能会导致并发症的发生。于是，我决定从两个方面入手解决这个问题。

对于血糖的来源饮食摄入，我仔细审视了我的饮食习惯。我的食物摄入总热量是根据体重计算的，是合理的，不能减量。于是，我开始考虑调整食物的品种和结构。我选择了一些低血糖指数的食物，如山药、莲子、粳米和燕麦片等，这些食物营养丰富且有助于控制血糖。我还加入了少量的花生、枸杞和板栗来煮粥，既美味又有助于养阴健脾，改善肠胃功能。

对于葡萄糖的利用运动与药物方面，由于我饭后时间紧张，无法运动，因此决定调整药物治疗方案。我所使用的药物是门冬胰岛素30，根据说明书上的介绍，我在餐前15分钟进行注射，以便药物能够更早地发挥作用。我还咨询了内分泌科专家，得到了他们的肯定意见后，我采取了这一对策。

经过几天的调整后，我再次进行了血糖监测。令人欣喜的是，早餐后一小时的血糖值有所下降，达到了较为理想的范围。后来，根据医生的建议，我又更换了另一种胰岛素药物，并维持原剂量，最终实现了早餐后一小时血糖的达标。

这次经历让我更加深刻地认识到血糖控制的重要性。只有通过科学的饮食控制和合理的药物治疗，才能有效地控制血糖波动，减少并发症的发生。我也学会了更加关注自己的身体状况，及时调整治疗方案。我相信只要我继续努力，就一定能够战胜糖尿病这个挑战。