上火严重怎么办
健康饮食 2024-08-30 11:15饮食健康www.xiang120.com
每个人都曾出现过上火的情况,上火临床表现有重有轻,最常见的表现有面红耳赤、口苦燥渴、咽喉肿痛、口舌糜烂、牙龈出血等,上火严重怎么办?上火吃什么?上火原因很可能是因为压力过大、吃太多辛辣食物、压力过大引起的,对症下药即可快速痊愈。
如果上火比较严重,可以找中医给看看舌苔,让开一些清热解毒,活血化痰,消肿止痛的中药。注意分辨中药和西药,目前部分中药制作成了药丸,方便病人服用。而区别中药和西药的方法也非常简单,中药成分的药丸都有颜色,如棕黄色;而西药成分的药丸都是白色,这是中医朋友告诉我的
板蓝根用于败火消肿,已经是家喻户晓的炙手可热的败火良药了。冲泡板蓝根注意水温尽量控制在37度到42度之间,也就是和人体体温持衡,太高的温度会破坏药物的成分,影响成效另外板蓝根喝了三天后要停用一到两天,然后再服用几天,再停用,这样的规律
菊花是我国十大名花之一,其成分具有可抗病原体,增强毛细血管抵抗力的功效;喝茶败火也是有一定功效的,绿茶,特别是菊花茶,经常冲泡几杯喝,对于败火有辅助功效
大白菜,胡萝卜等众所周知的蔬菜可多吃,上火分为实火和虚火两种。实火者可以多吃寒凉清热食物,比如冬瓜,绿豆、丝瓜,茄子,苦瓜等,而应该避开补阳兴热的食物,比如羊肉狗肉;虚火者应多多补充银耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龟肉等补益滋阴食物,不应该多吃生冷瓜果以及各种寒凉食物。
上火的时候可以多喝一些水,保持体内水分充足,最好每天喝足八杯水,适量的运动,保持饮食的清单,避免吃一些太过油腻辛辣的食物,应该多吃一些富含维生素的蔬菜水果,学会调节自己的心态,保持乐观愉悦的心情,不要太过疲劳,避免动怒。
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