月子里不能吃什么 坐月子不能吃什么

       坐月子不能吃的食物有很多，首先是不能吃生冷、油腻食物，比如肥肉、板油和花生仁等食物，对于冰激凌或是冰镇饮料等，也是不能吃的。其次是不吃辛辣温燥的食物，比如茴香、辣椒、韭菜等，这些食物容易让产妇出现便秘，或是痔疮等症状。最后是不能吃过多的鸡蛋，吃过多的鸡蛋，容易不消化，增加胃肠负担。

 

在坐月子期间，产妇刚生完小孩，身体还十分虚弱，所以在月子期间，要大补，但是同时在饮食方面也是有很多禁忌的，以免乱补乱吃，没有保证膳食均衡，不仅不能帮助身体早日恢复，还有可能会带来更大的危害和影响，下面我们来看看坐月子不能吃什么？

　　1.忌生冷、油腻食物

　　由于坐月子期间胃肠蠕动较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等，应尽量少食以免引起消化不良。如果在夏季分娩，产妇大多想吃些生津食物，如冰激凌、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物容易损伤脾胃，不利于坐月子期间恶露的排出。

　　2.忌食辛辣温燥食物

　　辛辣温燥食物，是指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等，这些食物可助内热，从而使产妇上火，出现口舌生疮，大便秘结或痔疮等症状。母体内热可通过乳汁影响到婴儿，会使婴儿内热加重。

　　3.不宜吃鸡蛋过多

　　孕妇分娩后，在坐月子期间滋补亏损，常以鸡蛋为主食。但吃蛋并非愈多愈好，需要注意的是，分娩后数小时内，产妇最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，体力消耗大，出汗多，体内体液不足，消化能力也随之下降。

　　若生坐月子期间立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。在整个坐月子期间，产妇每天需要蛋白质100克左右。因此，每天吃鸡蛋3~4个就足够了。在分娩时，精力、体力消耗很大，失血较多，之后又要给小宝宝哺乳，需要丰富的碳水化合物和铁质。

　　这个时候，喝些红糖水，只要适量，对产妇、小宝宝都是有好处的。但是有些产妇喝红糖水的时间，往往太长，有的多达半个月，久喝红糖水对子宫恢复不利。红糖的活血作用，还有可能造成产妇继续失血。