打胎后吃什么补身子
健康饮食 2024-08-21 10:37饮食健康www.xiang120.com
流产以后因为丢失了一部分血液,身体有些虚弱,需要注意多吃些补养品,有助于身体的恢复。建议多吃些鸡汤、鱼汤之类的,有助于滋补身体,也可以多吃些蛋白类的食物,比如鸡蛋、牛奶、豆浆,含有丰富的蛋白质,可以为促进体内蛋白的合成提供必要的氨基酸,也可以喝点红糖水,有助于促进子宫收缩。
不管是在人流后还是自然流产之后,女性的身体都会受到一定的伤害,这个时候就需要通过食物来增加营养,否则将会留下很严重的后遗症。那么,女性在流产后吃什么补身体?
1.海带
海带内含有大量的铁元素和碘元素。铁是制造血细胞的原料之一,女性在流产之后,会有贫血的现象,通过吃海带来增加铁元素的摄入,可以有效的改善身体的贫血。同时铁元素对于贫血也有着预防的作用。除此之外,海带中含有的碘元素是制造甲状腺素的主要原材料,对于女性来说,也有着十分重要的作用。
2.莲藕
莲藕中含有丰富的维生素、淀粉和矿物质,营养价值丰富,因此建议流产之后的女性适当吃些莲藕来补充身体的营养。另外,莲藕可以去瘀生新,润燥养阴,行血化淤等等,在流产之后,多食用莲藕可以尽量早地去除堆积在女性腹内的淤血。与此同时,还能调理女性的肠胃。
3.鸡蛋
鸡蛋含有非常高的营养价值,它其中含有丰富的蛋白质。同时,还有着大量的卵黄素,卵磷脂以及多种维生素和矿物质等等。鸡蛋容易被消化,十分适合流产后的女性使用。
4.红糖
红糖内含有大量的葡萄糖,女性在打胎之后饮用红糖水可以温暖身体。另外,红糖中铁元素的含量也是特别高的,女性在流产之后多饮用红糖水可以补血,防止贫血。而且红糖中含有大量的微量元素以及丰富的矿物质,可以帮助流产后的女性尽量将瘀血等排出。并且红糖还有止痛的作用,可以缓解女性在流产之后带来的疼痛。
5.桂圆
桂圆又叫做龙眼,它有着极其丰富的营养,女性在流产之后大多数体质都十分虚弱。在这期间食用桂圆可以补血养脾。女性适当吃一些干燥的龙眼肉或者是新鲜的桂圆还能够补气血、防止心血的不足,对流产后女性身体的恢复有十分有效的作用。
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