孕妇吃车厘子的功效与作用

     孕妇每天都可以适量的吃车厘子，因车厘子营养丰富。车厘子含铁丰富可补铁补血，防治贫血；含维生素C和矿物质丰富，能增强抵抗力；含维生素A、花青素丰富，能保护视力；常吃车厘子还可起到美容养颜的作用。

 

车厘子酸甜可口，具有开胃的作用，再加上含有铁、维生素、花青素等多种营养物质，是孕期非常理想的水果。一般每天吃10到30颗，对自身的健康和宝宝的发育都大有裨益，那么孕妇吃车厘子的好处具体有哪些呢？

　　1、补铁补血

　　孕期大量血液流向胎儿，许多孕妇可能会出现贫血的问题。车厘子中含有丰富的铁元素，如果孕妇常吃车厘子为身体补铁补血，可以很好的防治母婴出现缺铁性贫血等疾病。

　　2、增强抵抗力

　　许多女性怀孕后身体抗病能力会下降，车厘子中含有丰富的维生素C、矿物质等，可以提高抗病能力，孕期常吃车厘子可以降低患上其他疾病的几率，有利于胎儿的健康发育。

　　3、保护视力

　　车厘子中含有丰富的维生素A、花青素等，这些营养物质可以养肝明目，保护孕妇的视力，对促进胎儿视力的发育也有帮助。

　　4、美容养颜

　　怀孕期间为了减少化妆品对胎儿的影响，许多准妈妈会停止化妆，甚至护肤品用的都比较少，此时皮肤可能会变差；再加上怀孕后内分泌紊乱，有可能会出现妊娠斑等。车厘子含有丰富的维生素、矿物质，有美容养颜的作用，孕妇常吃可以让自己的皮肤变得红润白皙，对妊娠斑的防治也有一定的好处；还可以让宝宝的皮肤变好，宝宝出生后皮肤会变得嫩白、有光泽。