苋菜为什么不能晚上吃
健康饮食 2024-08-15 09:44饮食健康www.xiang120.com
苋菜为苋科植物,苋菜不宜晚上吃的原因主要有夜晚食用苋菜易过敏、易导致消化不良、易影响肌肤状态。
1.易过敏:皮肤表层较为敏感的人群食用苋菜可能会导致过敏,夜晚胃肠消化慢,苋菜在体内留存时间长,出现皮疹、荨麻疹等过敏症状的概率会增加。
2.易导致消化不良:夜晚胃肠功能处于修复阶段,苋菜富含纤维素,大量食用不易被消化,可能会影响胃肠功能正常运行,出现腹痛、腹泻等消化不良的症状。
3.易影响肌肤状态:苋菜与香菜、柠檬等同属于光感性食物,夜晚食用过量可能会导致白天紫外线照射时肌肤抗氧化能力减弱,也可能会引发植物性日光性皮炎。
总之,夜晚不宜食用大量苋菜,如果已经食用,也不用过分担心,可以多喝温水促进新陈代谢,加快其排出体外。
如果食用苋菜后出现过敏症状,可在医生的指导下遵医嘱服用马来酸氯苯那敏片、氯雷他定片等药物进行治疗。
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