肝不好怎么调理

健康饮食 2023-07-20 10:46饮食健康www.xiang120.com

肝脏受到损伤以后，最大的影响就是消化系统。因为肝脏是体内最大的消化器官，各种各样的酶，包括蛋白，脂类的消化，都是依靠肝脏来分解的，肝损伤的调理方法如下：

1、一般情况下，肝脏受损伤以后，饮食方面需注意清淡饮食，多吃富含维生素的食物如水果，对肝脏均有好处，避免进食油腻的食物，因为脂类主要依靠肝脏、胆汁代谢，所以肝脏不好时，进食高脂食物会增加肝脏负担；

2、不建议应用各种各样的保健品，因为服用更多的药物，或者服用更多保健品，这些保健品都是通过肝脏来代谢的，这样会增加肝脏的负担；

3、酒精对肝脏损伤非常大，一旦出现肝脏的问题，一定要戒酒；

4、选择药物时，应注意药物对肝脏有无损伤。如果这些药物对肝脏有损伤，应避免服用。即便是中药，也应该咨询中医或者中药师，明确其是否对肝脏有影响，避免肝脏损伤的进一步加重。