圣女果的功效与作用

健康饮食 2023-07-05 15:09饮食健康www.xiang120.com

圣女果是常吃的一种小食品，具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、补血养血和增进食欲的功效。经常食用圣女果能起到促进小儿的生长发育的作用，还可以增强人体的抵抗力。

圣女果富含维生素和番茄红素，具有很强的抗氧化性，可以美白皮肤，还可以清除机体自由基，有延缓衰老的功效。圣女果富含维生素A，维生素A对保护视力是有着很好的作用的，所以多吃圣女果可以保护视力，缓解眼睛的疲劳。

圣女果性凉，且其本身富含的膳食纤维，促进胃肠的蠕动的，又有很好的清热解毒的功效，对于体内有内热引起的咽喉的肿痛、口舌生疮，出现大便干结、口渴、口臭、胸膈的闷热的症状都有很好的缓解的作用。