血糖高的人应该吃什么食物最好

健康饮食 2023-06-24 21:19饮食健康www.xiang120.com

血糖高应吃低脂、低热量、低糖的食物，食物分为很多种类，对于糖尿病患者而言，饮食治疗是基础也是基石，血糖高患者的食物摄入，主要有以下方面：

1、主食：如谷薯类，建议食用杂粮类食物，避免食用太过精致的食物，如精致的大米、面食等，吃菜包子较吃馒头而言，对血糖的影响较小；

2、水果和蔬菜：建议患者食用含糖较低的西红柿、猕猴桃、黄瓜等，与香蕉、葡萄相比，上述食物对血糖的影响较小。建议患者食用含热量较少且对血糖影响也较小的绿叶蔬菜，建议减少食用糖果、饮料、坚果类零食。

血糖的控制方面，包括饮食治疗、运动治疗、血糖监测、健康教育以及运动、药物治疗，而饮食治疗是重中之重。