12道简单家常菜食谱

健康饮食 2022-05-10 18:16饮食健康www.xiang120.com

      辣子鸡丁
      食材
      鸡胸肉,盐,水淀粉,青椒,葱姜末,豆瓣辣酱,酱油,醋,糖
      做法
      1、鸡肉切块,加水淀粉用手抓匀,放盐、油腌15分。
      2、锅烧热,小火炒香葱姜和豆瓣辣酱,炒出红油。
      3、转大火,加鸡丁,快速翻炒,后加酱油,醋和糖。
      4、炒到鸡丁变硬,出锅加入青椒快,稍微翻动关火。
水煮牛肉
材 料:牛里脊肉300g、 生菜2棵、鸡蛋清1个、干辣椒8个、花椒10粒、大葱1段、姜1小块、大蒜3瓣、郫县豆瓣酱20g、生抽15m、料酒15ml、白糖3g、 鸡精2g、花椒粉少许、水淀粉15ml、清水适量
做 法
1、将牛里脊肉洗净后切成薄片,放入碗中,用料酒、盐、鸡蛋清、水淀粉搅拌均匀后腌制15分钟;
2、生菜清洗干净,干辣椒切成两段,大蒜和姜切片,葱切小段;
3、锅中倒入少量油,油热后放入生菜炒软,加盐调味盛出放入深一些的碗里垫底;
4、锅中再倒入适量油,放入姜片、蒜片和葱段,放入豆瓣酱,小火煸炒出红油后加入清水,大火烧开后,加入生抽、白糖、鸡精、盐搅匀,放入腌好的牛肉片,煮熟后将牛肉捞出,放在生菜上面;
5、在牛肉上撒上少许的花椒粉,再烧少量的热油,淋在牛肉上即可。
香辣鸡爪
食材:鸡爪400g生抽15ml、老抽5g糖5g花椒1g、料酒适量郫县豆瓣酱30g、姜1小块儿蒜3-4瓣、小米辣根据个人口味热水500ml
做法
1.鸡爪剪去指甲,剁成两半。入冷水,倒入适量的料酒,煮沸后将鸡爪捞出。
2.锅里放10ml左右的油,放入姜蒜花椒炒出香味,下鸡爪煸炒到表面微微金黄。
3.放入郫县豆瓣酱,小火炒出红油,倒入糖、生抽、老抽、热水,盖锅盖将鸡爪炖到软糯(约半小时),开锅盖大火收汁,临出锅放入小米辣。
家常肉末豆腐
材料:豆腐1块、猪肉100克、油盐适量、葱1段、姜2片、大蒜2瓣、花椒粉1茶匙、郫县豆瓣酱1汤匙、酱油1汤匙、料酒1汤匙、料酒1汤匙
做法:
1.将豆腐切成小块,将猪肉切成末,葱切葱花,姜切末,大蒜切片
2.锅加水烧开,加入少许盐,下入豆腐焯水5-6分钟,将豆腐捞出控水待用
3.锅加油烧热,下入葱姜蒜爆香,再下入郫县豆瓣酱小火炒出红油
4.下入肉末翻炒均匀,淋入料酒、酱油,加入花椒粉,再加入半碗水,烧开
5.下入豆腐煮5-6分钟烧制入味,到时间后,淋入适量水淀粉勾芡,待汤汁粘稠,关火盛出即可
草鱼豆腐汤
材料:草鱼、豆腐、葱、姜、蒜、盐、开水
做法:1、将处理好的草鱼洗净,切成块,葱切成葱花,姜和蒜切成片,豆腐切成块。
2、锅中加入适量油,油烧热后,放入葱、姜、蒜,爆出香味。
3、放入鱼块,小火煎至两面金黄。
4、倒入适量的开水,大火烧开后,转小火,撇去浮沫,焖煮30分钟,直到锅内汤汁变白。
5、加入适量盐,倒入豆腐,大火烧开,转小火焖煮5分钟。
6、撒上葱花,即可。
彩虹烤时蔬
材 料:
茄子150g,胡萝卜200g,玉米250g,土豆100g,红椒50g,盐5g,黑胡椒2g ,椰子油20g
做 法:
1、原料全部洗干净。
2、茄子、胡萝卜切成1cm厚的片,红椒、土豆切成和胡萝卜同样大小的块,玉米切小段。
3、茄子片、胡萝卜片、红椒块、土豆块加入盐腌10分钟。
4、把茄子片、胡萝卜片、红椒块、土豆块、玉米段串在竹签上,刷上融化的椰子油。
5、烤箱预热后200℃烤35分钟,中间刷几次椰子油,出炉后撒上黑胡椒粉即可。
番茄焖排骨
食材:排骨500g,西红柿250g,蚝油1大勺,料酒1小勺,生抽1小勺,胡椒粉半勺,八角3枚,食用油适量,水适量
做法:
1.排骨切小段洗净备用;西红柿洗净,放入热水中滚一会儿,然后捞出去皮切块;
2.排骨洗净后用蚝油、胡椒粉、料酒、生粉均匀搅拌后腌制4小时左右;
3.锅中放适量的油,然后将腌制好的排骨放进锅中煎,煎至两面泛黄后捞出备用;
4.将一半量的番茄、煎好的排骨和八角放进汤锅中,加开水没过食材,然后把腌制排骨的汤汁一同倒入锅中,大火烧开后,小火慢炖1小时;
糖醋小排
食材:小排、姜、料酒、生抽、老抽、淀粉、醋、糖、盐、熟白芝麻
做法:
1、排骨洗净,锅里放水,放排骨加几片姜一起煮开,捞出血沫,捞出排骨洗净
2、用一汤匙料酒,一汤匙生抽,一大勺淀粉,抓均腌制20分钟
3、热锅下油,油温达到一定程度下排骨,煎至焦黄捞出备用
4、锅里留油,放一勺糖、生抽、老抽、醋、料酒、炒至浓稠倒入煎好的排骨
5、大火煮开后转小火慢慢让它炖至入味,待汤汁快收干时,开大火收干,临出锅前可再烹入一些醋,炒匀即可
粉丝烧白菜
材料:
圆白菜、粉丝、盐、酱油、糖
做法:
1、将粉丝放入冷水中,提前泡好,圆白菜切成块。
2、锅中加入适量油,油烧热后,下入圆白菜,翻炒至断生。
3、加入粉丝和适量水,将粉丝炒熟。
4、调入适量盐、糖、酱油翻炒均匀即可。
糖醋虎皮青椒
【材料】青椒300克、蒜4瓣、植物油1勺、食盐3克、白砂糖5克、醋1茶匙、生抽半茶匙
【具体做法】
1.将青椒清洗干净,晾干水分,切去头尾,剖开去籽去筋,大蒜切片
2.调好酱汁:盐1克、糖5克、生抽半茶匙、香醋1茶匙
3.全部青椒煎成虎皮,下大蒜片
4.到大蒜微黄,炒出香味时将调好的酱汁倒入锅中,立即盖上锅盖约焖半分钟
5.汤汁基本收干时,翻拌两下即可出锅
西红柿尖椒炒包菜
所需材料:包菜1/2棵、西红柿1个、尖椒1个、油盐适量、葱1段、大蒜2瓣、
做法步骤:
1.准备好所需材料,将包菜叶子剥开,投洗干净,沥净水分,买包菜时,挑选包菜相当坚硬结实,放在手上很有分量,外面的叶片呈绿色并且有光泽。,春季的新鲜卷心菜一般包得有一些松散,要选择水灵且 柔软的那种。
2.再将包菜切成条或者丝都可以。
3.将西红柿切成丁,尖椒切成丝,葱切葱花,大蒜切片。
4.锅加油烧热,下入葱花,蒜片爆香,再下入包菜丝大火煸炒,将包菜炒至稍变软。
5.下入西红柿丁翻炒,翻炒1-2分钟。
6.下入尖椒丝,盐煸炒,将尖椒丝煸炒至颜色变深,关火,盛出装盘即可。
桂花红烧肉
食材:猪前肘1个,红葡萄酒100克,桂花酱25克,葱段、姜片、精盐、胡椒粉、花椒、八角、香叶、嫩糖色、白糖、味精、高汤、湿淀粉、色拉油各适量。
做法步骤:
1、猪前肘去骨后漂洗干净,同花椒、八角、香叶一起放入高压锅中压约15分钟,取出猪肘改刀成3厘米见方的块;
2、净锅上火,放油少许,下入葱段、姜片煸香,掺入适量高汤,调入嫩糖色、红葡萄酒、胡椒粉、白糖、味精等,放入肘肉块,以大火烧开后撇净浮沫,再改用小火烧至肉块烂且汤汁略显浓稠时,勾入少许芡汁;
3、放入桂花酱翻匀,出锅装盘即可食用。

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