生蚝补肾壮阳吗

有学者研究指出，生蚝、扇贝等多数贝类食物大都含有丰富的氨基酸和锌等丰富的微量元素，氨基酸和微量元素是对于强精有一定作用的。贝类的优质蛋白也对壮阳补肾有不错的功效，蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，它们参于包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲劳的作用。生蚝中含有丰富的精氨酸。

生蚝含有丰富的锌，是所有食物中含锌量最高的，是公认具有补肾壮阳、强身健体之效的食物。研究发现，锌对生殖器官的发育和性功能的完善至关重要，前列腺及精液中含有丰富的锌才有利于精子的生存和活动。否则，一方面会使睾丸组织结构萎缩，精子生长异常且活动力减弱；另一方面会使男性的雄性激素水平明显下降。硒则能阻止体内有害物质对精子细胞膜的氧化损伤，起到保护精子的作用。补肾是中国男人永恒的话题，从古至今，从大补丸到大腰子，这份执着从来就没变过。那么我们就来说一下，所谓的“补肾美食”羊腰、牡蛎、韭菜到底能不能补肾？

吃腰子可以补肾是真的么？——谣言！

面对现实吧，烤羊腰被极力推荐不过是因为它利润大，好收智商税。想要吃腰子补肾？作用微乎其微！真的不是吃啥补啥。

而且很多动物内脏中都重金属超标，肾脏功能不好的人吃完不仅不能补肾，还容易加重肾脏功能负担，导致肾脏功能受损。

吃生蚝可以补肾是真的么？——真的！

生蚝又称为牡蛎，有敛阴潜阳，止汗涩精的作用，生蚝中含有的丰富的锌元素，锌元素可以促进性腺发育。生蚝“男人的加油站”美名名副其实。

但生蚝也有一些缺点，就是吃多了容易痛风，很多人吃的时候还爱喝啤酒，那可就是双倍指数的痛风套餐！总而言之一句话：生蚝虽香，不可贪多！

吃韭菜可以补肾是真的么？——谣言！

吃韭菜壮阳这个说法古时就有，算是个流传非常广泛的谣言了，那为何韭菜壮阳说法可以流传这么久呢？

韭菜壮阳说法来源

韭菜能壮阳的观点完全是误传，《本草纲目》记载韭菜：“生汁主上气，喘息欲绝，韭菜子补肝及命门，治小便频数，遗尿。”里面提及的也是泌尿系统的作用，即使是壮阳，也是说的韭菜子，何况韭菜子在中医补肾壮阳方剂中，都是作为佐使药配伍使用。跟韭菜没有半毛钱关系。

2. 韭菜（壮阳草） 名称来源

在我国传统的医学理论中，“阳”不等于性功能，一般指的是身体的阳气，韭菜这个很响亮的名字“壮阳草”，指的其实是韭菜对于补充身体的阳气有好处。

 

医生提醒：对于以形补形以及补肾食物的说法，了解更多男性医学知识。