冬季最佳的水果

 

　　一年四季总有应季的食物，水果特别明显。春天的草莓，夏天的西瓜，虽然在现在技术的发展下，西瓜也有可能出现在冬季，应季的水果才是最健康的选择。那么时下的冬季，最好吃哪些水果呢?

 

 

　　1、橙子。橙子富含维生素C、柠檬酸、钙等营养物质，可以生津止渴、消食通便，在冬天吃橙子，可以保持血管的韧性，降低胆固醇含量。不过，小编表示，橙子不宜空腹吃，吃完后最好刷牙或漱口，以免伤害牙齿。

 

　　2、香蕉。冬季吃香蕉能达到润肺滋补的效果，因为香蕉中很有的钾、钠、镁可以预防冬季中风和高血压的产生，还能助睡眠。不过，胃胀腹泻的人不宜吃，会加重病症。

 

　　3、苹果。冬季是苹果丰收的季节，苹果对于保持血糖的稳定，预防胆结石有良好的作用。不过抗癌健康网提醒，苹果最适宜婴幼儿和体质弱的人吃，饭后吃更好。