小心！常喝浓茶 伤肾又伤骨

　　每天适量对健康有益，但常喝浓茶却有可能损害肾功能，还会引起，其潜在危害不容忽视。

　　如今有一种疾病叫 “型”，即指摄入过多含氟量高的茶或茶叶制品而导致的慢性氟中毒。氟中毒不仅可导致、、、、记忆力减退等症状。浓茶含较高的氟，常喝浓茶会损害。原因是，肾脏是氟的主要器官，当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时，导致氟在体内蓄积，肾脏含氟量明显增多。实验表明，滞留肾脏过量的氟能引起动物肾脏皮质与髓质肾小管损害。

　　不少人总以为喝浓茶可解酒。其实，浓茶非但不解酒，还更会伤肾。原因是浓茶中的能迅速地通过肾脏，产生作用，这样就会促使尚未化的乙醛过早地进入肾脏。乙醛对肾脏有较强毒性，可使肾小球和肾小管细胞受损，给肾功能带来危害。所以，喝浓茶解酒是不足取的。

　　多喝浓茶易伤骨。国外一项对美国3170名50岁以上老人进饮茶习惯与危险的研究分析表明：每天饮浓茶5杯的人，骨折的危险较不饮浓茶者高70%。因为浓茶中的咖啡碱含量较多，而咖啡碱既可抑制十二指肠对的吸收，又可加速尿中的排出。由于抑制吸收和加速排泄这双重作用，导致体内缺钙，易诱发骨中钙质流失，天长日久，便易引起症。

　　所以，每次茶不宜超过5克，每天不超过两道茶。，砖茶、普洱茶含氟较多，也不宜多喝。

（责任编辑：袁佩琪）