日常饮食竟吃了这么多致癌食物

　　生活水平的提高，我们更会吃了，讲究色香味，于是这就给商家提出了要求，为了赢利一些化学物品帮了商家大忙，让这些伪健康食品在我们生活中肆意出现，不知道不觉中我们竟吃了这么多致癌物!

　　1、多环芳烃类化合物

　　多环芳烃类化合物的生成主要与有机物的不完全燃烧有关。目前已发现的多环芳烃类化合物共有400余种，其中约20种对实验动物有致癌作用，苯并 (a)芘是最重要且最常见的一种。食品中苯并(a)芘主要来自烧烤类食物、食品加工及包装污染等。

　　2、环境类

　　环境雌激素类主要包括乙烯雌酚、多氯联苯、二英等物质。乙烯雌酚是常用于动物饲料中的促之一，也是一种性激素。多氯联苯和二英都是最常见的环境污染物，主要集中(富集作用)于动物的组织。故应少吃富含脂肪的肉类，如肥肉、、肥瘦肉、排骨、高脂肪、肥鸭、肥鹅等。

　　3、氯乙烯

　　日常生活中，氯乙烯主要来自包装食品的塑料袋——聚氯乙烯。聚氯乙烯因含有未聚合的单体——氯乙烯和添加剂而具有一定毒性，不应该用于包装食品，国家亦有规定限制其使用，但在农贸市场仍然大量使用该种塑料包装食品。 比较而言，聚乙烯则安全无毒，可以用于包装食品。目前在规模大一些的超市都使用该种塑料包装食品。其特点是表面有一种蜡样的光泽，用手抚摸有一种滑润稍硬的感觉，用力搓有响声。

　　4、硝酸盐和亚硝酸盐

　　硝酸盐和亚硝酸盐作为一种发色剂，常以混合盐的形式加入肉类制品中，如各种、午餐肉。 亚硝酸盐在食品中或中均可用以合成N-亚硝基化合物，大部分(80%)N-亚硝基化合物，如亚硝胺等都是比较明确的致癌物质。

　　除肉类制品外，腌制蔬菜(如)、不新鲜的蔬菜也是亚硝酸盐的重要来源。，有些加工食品，如熏鱼、腌肉、酱油、啤酒、油煎等都含有较多N-亚硝基化合物。研究发现，食入、E以及新鲜的蔬果、、洋、、汁、汁等可以阻断致癌物质N-亚硝基化合物的合成。

　　人工合成色素

　　人工合成色素多数用煤焦油或以苯、甲苯、萘等芳烃化合物为原料合成，大部分有害，各国都对其加以严格限制。 我国目前允许使用的合成色素主要有红、柠檬黄、靛蓝等。鉴于合成色素对人体可能有致癌作用，应尽量少用或不用。

　　吊白块

　　吊白块的化学名为甲醛次硫酸氢，属于工业用白剂，不属于允许使用的。但有不法者把它添加于腐竹、等加工食品中。 　　吊白块已被国家癌症研究机构(IARC)列为人体可能致癌物。

　　苏丹红

　　苏丹红是化工染色剂，也不属于允许使用的食品添加剂。但许多商家把它用于红心鸭蛋、酱、调味品、、辣味等需要红色的食品中。 　　2005年曝光的“红心鸭蛋”事件之后，已禁止在食品中使用苏丹红。苏丹红也是IARC确定的人体可能致癌物。

　　绿

　　孔雀石绿是一种带有金属光泽的绿色结晶体，易溶于水，溶液呈蓝绿色，具有相当好的杀菌效果。一些不法商贩滥用孔雀石绿消毒养鱼池、运送鱼类的车厢或容器等，以防止鱼鳞落而引起的。曾引起“着名”的多宝鱼残留超标事件。

　　黄曲霉毒素

　　黄曲霉毒素是黄曲霉和寄生曲霉的代谢产物，是最强的致癌物质之一，可引起肝癌、等。黄曲霉主要污染花生、、花生油、大米等。购买、储存粮食、花生、大豆等食物时要注意避免发霉。购买花生油时要选择信誉可靠、不含黄曲霉毒素的产品。

　　5、杂环胺

　　杂环胺化合物具有较强的致癌性和致基因突变作用。它们主要产生于高温烹调富含的鱼类、肉类食品。

　　烧烤、煎炸鱼类或肉类中含有较多的杂环胺。一般的，加热温度越高、时间越长、水分含量越少，产生的杂环胺越多。，要少吃，最好不吃烧烤、煎炸的鱼类或肉类。

　　丙烯酰胺

　　类食品在高温(120℃)烹调下容易产生丙烯酰胺。动物试验结果显示，丙烯酰胺是一种可能致癌物。

　　根据卫生部2005年发布的第4号公告，炸、炸、方便面、等油炸食品，以及速溶咖啡、早餐谷物等焙烤食品都含有较多的丙烯酰胺。，应尽可能用蒸、煮等不超过120℃的方法来烹饪淀粉类食品，改变喜吃油炸和高脂肪食品的食习惯。

（实习编辑：万文娟）