分辨感冒时侯能否吃的食物

　　的时候千万别吃鸡蛋

　　很多人认为生病时吃鸡蛋，不但清淡容易消化，而且有营养，对恢复健康有利，但这种做法是不科学的。发烧的病人吃鸡蛋，会使机体量增加，因法发，如同“火上浇油”会烧得更厉害。

　　称，鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃，尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。

　　进食鸡蛋加剧发烧症状

　　因为鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一种完全，99.7％能被人体吸收。进食鸡蛋会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状。

　　也不要吃瘦肉、鱼同样，其它高蛋白食物如瘦肉、鱼等，也会额外增加身体的热量，应该尽量少吃。

　　发烧病人应吃流质或半流质食物

　　发烧病人的食应清淡、易消化，并含有丰富的，一般以流质或半流质食物为主，如米汤、稀饭、面条、藕粉等，并搭配一些新鲜水果。退烧后，可以食用清鸡汤面，粥等食物。到病情恢复后期可以多补充瘦肉、鱼、豆腐等高蛋白食物。

　　感冒时应该多喝喝这些饮品

　　蜜感冒饮

　　：、姜汁各适量。

　　用法：将、姜汁按1∶1的比例配制饮用。

　　主治：普通感冒。

　　说明：普通感冒即“”，多由病毒引起，全身表现较轻微，如、、发热等。

　　蜜

　　配方：蜂蜜100克，柠檬1个。

　　用法：将柠檬榨汁，溶解在800毫升沸水中，与100克蜂蜜混合，作为1天的用量。

　　主治：流性感冒或普通型感冒。