夏季喝啤酒1天不宜超2瓶

　　夏日炎炎，论是在大排档聚餐，还是在餐厅饭店宴请，酒都是不可或缺的。但经常有人因为喝酒过量而造成身体不适。

　　其实，喝酒都要有个“度”，不过这个“度”可不是酒精的含量，而是指喝的量。专家指出，夏天喝酒，白酒最多不能超3两酒以4两为宜，啤酒每天别超两瓶。下面是几种夏季酒健康喝法剖析。

　　啤酒：每天别超过两瓶

　　啤酒是一种酒精性料，每升为400千卡，其中一半来自酒精成分，一半来自糖分。

　　啤酒中的营养物质包括17种、12种等，人们称之为“液体面包”。啤酒中的啤酒还能增进食欲、刺激酸分泌、提高消化能力。

　　不过，啤酒在人体中的代谢较快，热量较高，且能增进食欲，提高消化能力，过量饮用易使人发胖。

　　正确饮用量：每天最多不要超过两瓶（1250毫升）。

　　白酒：不超过3两

　　白酒中的成分很复杂，其主要成分为酒精和水，，含量越高，酒度越烈，对人体越不利。饮适量的白酒，可缓和忧虑和心理；有症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌与唾液分泌，起到健胃作用。但过量饮用白酒，对身体的危害很大。

　　正确饮用量：度数较高的白酒每日喝的量最好不要超过2两；度数较低的白酒每日喝的量最好不要超过3两。

　　葡萄酒：4两为宜

　　葡萄酒也是一种低度酒，酒精度一般在12°左右，含量很丰富，并含有、、、等。

　　美国科学家对葡萄酒中含有的白藜芦醇进分析，发现其具有降低和作用。

　　病专家也证实，每天喝200毫升红葡萄酒能降低血液黏稠度，使不易形成，预防。

　　正确饮用量：葡萄酒的度数一般为10—12°，饮用葡萄酒以200毫升为宜，最多不要超过300毫升。

　　其实，葡萄酒也属于果酒的一种，除此之外，还有酒、酒、梨酒、酒、酒等。果酒的度数由于不尽相同，所以饮用时应根据其酒精度数适量饮用。

（责任编辑：骆丽萍 实习编辑：杨权芬）