食物吃不对也会有副作用

　　很多人都很难想象食物的副作用，食物就是我们的生命，如果食物都有副作用的话，我们的生命又该如何得到保障，但食物的副作用只有在你吃不对的时候才会产生。

　　所以我们平时能做的只有尽量的选择一些正确的食用方式，这样像过敏、、等病症才能远离你。在我们平时生活中究竟有哪些食物会经常出现“副作用”呢？并且我们又该如何减少它们的“副作用”？下面小编就逐一为大家介绍。

　　1、油炸食物－－

　　油炸食品、、酥皮面包

　　以上这些食物如果吃多了的话经常会让你在第二天早上起床发现脸上油光光的，如果连续一个礼拜都吃这类食物的话，你就等着痔疮来来敲你家大门吧。还有一些含有反式酸的食物，比如奶油蛋糕、酥皮面包和点心等这些食物如果经常食用也会让你长出恼人的痘痘。

　　长痔疮以及长痘痘的原因都与在体内不易代谢有关，这类脂肪通常都会堆积在皮下，长此以往就会堵塞从而引起痔疮以及痘痘。但这与肤质也有一定的关系，比如一些的人适当多吃点并没关系，但如果是油性的人只要十一点，就会出现这些恼人的症状。

　　不管是哪种肤质的人群，油炸类以及高脂肪类食物都不宜多吃，并且在平时最好能多吃一些新鲜的蔬果，特别是一些富含的的、、等。

　　2、加重体味：肉类、咖喱、、

　　欧美国家的日常食通常都以肉类为主，他们的体味比起亚洲人来说就明显比较重，并且经过一些研究发现，经常吃肉以及经常吃蔬菜的人他们所发出的体味气息是不同的。一般身体散发异味的人平时都比较喜欢吃肉，而肉类食物在代谢过程中会产生酸性物质，从而导致体液产生异味。

　　除了肉类食物会导致异味以外，还有一些像鱼类、洋、大蒜、和咖喱等食物，如果经常食用的话也会令人体味加重。如果想拥有一个的体味，在平时就应该减少肉类事物的，尽量多吃一些蔬菜、水果等碱性食物。

　　3、、：、辛辣食物

　　土豆、红薯、萝卜、大蒜

　　有很多人在食用土豆、红薯后经常会出现反酸、烧心等情况，这就是这类食物的副作用，经过研究发现，出现这些副作用的主要原因是因为其中所含有的。淀粉通常都不容易消化，会刺激酸大量分泌，还有一些萝卜、大蒜等辛辣食物，也会刺激胃黏膜产生大量胃酸，从而出现烧心等情况。

　　在出现以上这些情况后，最好是不要选择喝一些果汁、汤、等饮品，这些饮品都不能缓解这些症状，并且还有可能会让情况越来越糟。最好的办法便是多喝些清水，这样可以起到稀释胃酸的作用，从而减轻反酸、烧心的症状。