易诱发偏头痛8种食物

　　是反复发作的一种，属众多类型中的“大户”。发作前常有闪光、视物模糊、肢体麻木等先兆，可伴有神经、精神功能障碍。它是一种可逐步恶化的疾病，发病频率通常越来越高。

　　引发的黑榜单

　　NO.1、热狗

　　香肠、热狗、、等腌类、加工肉类等亚硝酸盐含量高，日常生活中最好尽量少吃些。

　　NO.2 味精

　　炒菜煲汤放味精是很多人的烹饪习惯，但含味精多的食品会害你偏发作。

　　NO.3代糖食品

　　所谓“代糖食品”是指不加糖（如白糖、砂糖、蔗糖、等），而加“代糖”（如阿斯巴甜、、天冬氨酸、苯基），让食品同样有甜味，使人减少糖分摄取量。代糖是人的好选择，对患者却并非如此。

　　研究发现，代糖“阿斯巴甜”会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉，引发。而低糖、低糖、糖口香糖、都含有阿斯巴甜。所以对“代糖”比较敏感的人，只要啜一小口低糖汽水，就会引发头痛。

　　建议患者注意看产品包装上的食品内容标识，如果上面标有上述代糖成分，就应尽量避免食用，想要增加食物或饮料的甜度，最好用替代白糖和代糖。

　　NO.4强烈的气味

　　强烈的气味，如、香烟、油漆、废气、清洁剂和化学洗涤剂、印刷油墨等，会引发。所以家里最好经常开窗通风，并尽量避免接近加油站等有强烈刺激气味的场所。

　　NO.5红酒

　　所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。如果者真想喝上两杯，那最好选择伏特加、白酒这类色的酒品。

　　NO.6咖啡

　　咖啡中的会刺激，并干扰睡眠，喝多易上瘾，而形成习惯，一旦不喝咖啡则会引发。所以，有喝咖啡习惯者一天中摄入的咖啡的量最好少于100毫克（大约一杯浓咖啡）。

　　NO.7药

　　有些女性服用避孕药，会出现。如果女士属于这种情况不妨改用其他避孕方式。

　　NO.8

　　奶酪、巧克力、饮料等富含，而是造成血管痉挛的主要诱因，所以如果你有的病史，那么最好远离这些食物。

（责任编辑：骆丽萍 实习编辑：杨权芬）