常见饮食搭配误区不利健康

　　常见食搭配误区不康。常见的一些饮食习惯并非都是对健康有益的习惯，有些甚至还会对健康有危害，看看下面这些饮食搭配误区您有没有犯？

　　喝鸡汤补营养

　　鸡汤中有一种特殊的营养成分，能够加速血液循环、促进炎症的吸收，所以在身体健康时喝些鸡汤，对于呼吸道炎症能起到预防作用。“要特别指出的是，如果感觉到快要感冒或者感冒已经发作时，喝鸡汤反而会加剧病情发作，并不建议在这个时候喝鸡汤。所以是否喝鸡汤补充营养要视情况而定。”

　　榨汁喝补

　　为了能方便快捷地补充，一些人喜欢把胡萝卜榨汁饮用，郭丽娜指出这种做法并不利于的吸收。“因为是，只有在有的情况下才能被人体吸收，与其榨胡萝卜汁，还不如加些油或者肉和胡萝卜一起炒，这样才能帮助人体吸收。”

　　大鱼大肉立即喝助消化

　　不少人在打火锅之后都会喝上一杯茶，认为这样有助消化。郭丽娜提醒，火锅料中常见的和都是富含的食物，而中含有大量，和结合会形成一种不能被人体消化吸收的沉淀物，使肠道蠕动减慢。所以，在大鱼大肉后立即喝茶不仅不能助消化，反而还可能引起。

（责任编辑：骆丽萍 实习编辑：杨权芬）