五大败性食物要当心

　　你已经听说过蔬果、、坚果等食物可以催情，可哪些会食物败“性”，你又知道吗？

　　这不是危言耸听，食没准还真坏了你的好事。在很大程度上依靠于心血管系统和的传送。健康食物让它们保持畅通，而垃圾食品则让“线路”堵塞。所以，选择食物要“上下兼顾”。

　　肥肉

　　大肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉（、、、午餐肉）让你法刚强。饱和和让血管变窄，包括输送血液至部位的血管，充血不充分，如何高举？何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。

　　高脂牛奶

　　牛奶和乳制品堪称最佳来源，但它们中间也有区别。如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。

　　油炸食物

　　在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而不及。和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品管理局（FDA）已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。

　　精面粉

　　白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，元素会损失四分之三，而对于的培养和生殖的健康，恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在，一份高锌含量的饮食有助于防止。

　　黄豆

　　黄豆除了富含，还有降低的功效，对身体很有益。但近期的相关研究：黄豆是一种含有特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。

（责任编辑：骆丽萍 实习编辑：杨权芬）