意想不到垃圾食品盘点

　　在生活中，你可能不知道一些标着营养食品或向来被认为营养健康的食品，其实并没有什么营养。我们就来认识一下这些善于伪装的“垃圾食品”吧。

　　绿料

　　绿茶包含抗化剂和其他有益健康的成分，可以预防癌症、病、衰老和其他与老化相关的疾病。现在很多生产商加入糖和其他添加剂制成绿茶饮品，打着健康饮品的幌子到处兜售。其实，“绿茶”瓶子上的任何一种成分，如糖精、防腐剂等，都让它在健康方面离我们更远。

　　早餐燕麦

　　小麦、大麦、大米和燕麦等谷类，一直是人类最重要的食物。它们所含的、和是其他食物法比拟的。，一些用少量的谷类与大量的、白砂糖、糖浆、盐、食用色素和防腐剂结合生产出来的“五颜六色”的早餐谷物，使这些成分大大降低。

　　比萨饼

　　在意大利，比萨饼甚至受到了法律的保护，规定其必须由全麦面粉、酱、白干酪、、香料等加工而成。比萨饼本来是非常有营养的。现在许多快餐连锁店售卖的比萨饼，使用了防腐剂、便宜的人造、没有营养的罐头水果、可长期冷冻的肉类，还有大量的盐……这些比萨饼和含量非常高，营养价值却不值一提。

　　加工酸奶

　　酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，富含、和。尤其对那些因不耐受而法享用牛奶的人来说，酸奶可以是个很好的选择。但现在有很多酸奶已经被制成了充满糖分和各种加工水果的“甜点”，而商家正是利用这些“包装”将它伪装成健康食品。，在购买时最好选择普通的酸奶，必要时自己加入一些水果。

（责任编辑：骆丽萍 实习编辑：杨权芬）