肥胖竟然是营养不良

营养不良是营养摄入和个人需求平衡之间的一种失调，当这个患者开始摄入不到足够的食物满足他的营养需求的时候，营养不良的过程就开始了。

　　瘦人营养不良，胖人营养过剩，这几乎已经是“标签式”结论了。真相并非如此，营养不良不能单纯与体重挂钩。事实上，根据《2016全球营养报告》公布的结果，数以亿计的人因肥胖问题而营养不良，比瘦的人更严重。

　　肥胖是一种营养不良

　　营养不良是营养摄入和个人需求平衡之间的一种失调，当这个患者开始摄入不到足够的食物满足他的营养需求的时候，营养不良的过程就开始了。

　　肥胖群体营养不均衡的原因是多方面的，主要包括以下3个方面：

　　1、偏食所致

　　胖人往往偏爱高热量、高脂肪的食物，不喜欢吃蔬菜，喜欢吃零食，不爱运动等。会让胖人们自身的营养需求得不到全面的满足，进一步发胖。

　　2、病症所致

　　相比瘦人来说，肥胖者更容易患上糖尿病、高血压、高血脂、心脏病等病症。这些慢性病，也属于营养不良，而且人群正在往年轻化的方向发展。

　　3、减肥所致

　　超半数肥胖者减肥都是采用“饥饿法”，减少三餐用量，减少肉食、鱼类、蛋白质摄入，减少营养吸收，让身体变瘦。这样，就会引起一系列蛋白质缺乏疾病。

　　营养过多，使身体肥胖。必须的营养过少，又使身体虚弱。这也就能解释为什么胖人毛病多了。如果你是肥胖者，一定要给自己敲个警钟。因为，营养不良的后果很严重。