吃水果会吃出高血压

　　榴莲你还吃吗?反正很多人是爱吃的。也不知道从什么时候开始，和榴莲有关的甜品店在南京遍地开花，许多市民都爱上了这种“闻着臭吃着香”的热带水果。

　　不过凡事过了头就不好。还是说榴莲这种水果吧，都说吃水果好，榴莲营养丰富，但有人吃出高血压了!你惊呆了不?

　　在网络上搜索“榴莲”看到，许多文章中都提到榴莲营养特别丰富，堪称“水果之皇”，正所谓“一颗榴莲三只鸡”，极为养人。唯一美中不足的就是火气太大，所以一般推荐与凉性的山竹同吃，以避免上火。南京市中医院膳食科营养师吴欣耘则告诉记者，榴莲营养丰富，富含淀粉、脂肪、蛋白质、维生素以及钙、铁等微量元素。但榴莲的热量也太高了，每100克热量就逼近150大卡，而同等分量的鸡胸肉(去皮)热量才不过115大卡，所以它确实比鸡肉还“养人”，也更容易“胖人”。而从中医角度来说，榴莲性热，对于寒性体质者来说很“补”，可以活血散寒，改善腹部寒凉，促进体温上升，对受痛经困扰的女性来说还不错;经常食用更可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。但就因为其性过热，如果本身体质就不错，甚至还有一些阴虚火旺之类的问题，那么吃榴莲过量，就很容易带来其他问题了。