作者自述:我的一个朋友为了戒烟，在自己手腕刺了一个戒字，时刻提醒自己不要再抽了。 见习记者刘兆亮补充报道:手刺戒字的小伙子姓施，22岁，身高一米八三。戒字刺了一百多针，花掉四包十来元利群的烟钱。 刺字戒烟，小施下的已不是决心，而是狠心。特别这几天...

CNP蛋白增长素实现人体增高获得重大突破图示 CNP蛋白增长素实现人体增高获得重大突破 人民日报海外版 3月27日电（记者张永兴）一种新型治疗侏儒症的药物蛋白经过菲仕兰营养研究所和日本京都大学的研究人员两年的潜心钻研，联合研制成功,此药物可用于改善软骨...

锻炼颈、肩部位的 1.颈椎练习：坐姿，头歪向一侧，用手扶住，让手和头互相用力顶，左右交替。 2.胸扩运动：坐姿，身体背靠坐椅，腰椎放松，挺胸，将头尽量向后仰活动颈椎。能改善驼背，还能防止女性乳房下垂呢。 3.耸肩运动：坐姿，双手搭在肩部，双臂作扩张...

不少人都羡慕运动员一身健美的肌肉。除了大量运动之外，食物也是塑造健美肌肉的一个关键。现在来自美国国家足球联盟的营养师透露了足球运动员的食谱。 鸡蛋 一个鸡蛋大约可以提供6克蛋白质和78卡路里的热量。另外鸡蛋中还含有提高人体免疫力、视力和神经反应...

肌肉，你可曾听说过可以吃出来？以下食物就有这个作用。 蜜糖冰茶：Memphis大学 研究 人员发现常吃这类粘稠 食物 的人体内葡萄糖含量可在较长时间内维持较高水平。因为它帮助肝糖的储存，而肝糖是肌肉的能量来源。 肉排：肉排比其他蛋白质更能制造肌肉。同时...

不一定适合于人啊，猪过年就杀，不用考虑长寿的问题，人就不一样了，要健康长寿，就要辛苦一些喽。 目前网上流行过猪的生活来达到增肥目的，可以吃饱了就睡，真是增肥的方法。我想说，猪能享受的不一定适合于人啊，猪过年就杀，不用考虑长寿的问题，人就不一...

美国研究人员最近研究发现，如果女性在绝经后体重增加，那么她们发生乳腺癌的危险就会增加；与此相反，如果她们的体重减少，那么她们患这种疾病的危险就会降低。 如果女性在绝经后体重增加，那么她们发生 乳腺癌 的危险就会增加；与此相反，如果她们的体重减...

1990年以来，美国的医生都依照美国医学研究所发布的妊娠期增加体重指导意见指导孕妇的体重控制。但最近的一项研究发现，该指导意见建议的体重增加量过多。 妊娠期增加体重指导意见建议正常体重的妇女在妊娠期应增重25至35磅，肥胖的妇女应增重15磅。英国也存...

其实体重过轻大多是与疾病无关，调整代谢节奏通常须从改变生活环境进而改变生活方式或生活型态，稳定了自主神经系统，使得体重回升至正常。 随着时代变迁，社会从前的农林渔牧业，转变至以加工业出口导向，再演变为服务业为主的生活型态。社会进步专业分工造...

在 营养 学中，要求合理分配一日三餐，有讲究早吃好、中吃饱、晚吃少的说法，但是由于现在的都市白领工作繁忙，这分量最重的午餐却往往都敷衍过去了。长此以往将对身体造成危害。 人们吃食物不仅是为了获得均衡的营养，也是为了满足口味享受。假如每天都吃同...

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