雪地滑板-课程一：缓行、停止、控制

雪地滑板

带着期待又怕被伤害的心，你所要面对的第一件事就是平安的下缆车；利用未固定在滑板而能自由活动的那只脚，帮助你迅速离开是非地。正式滑行之前，把可以两脚都穿上滑板并且扣紧，然后忘掉恐惧拿出勇气往山下滑去！可别真的那么急的往下冲，那可是太鲁莽了。

第一次上手的雪地滑板初学者在试配器材时，可能会对那一只脚在前而有所迷惑！依一般原则，一般人皆为左脚置前，称之为“Regular”。若是左撇子则就有可能应该尝试右脚置前，称之为“Goofy”。不过也有可能非左撇而选择“Goofy”的情况。

第一步先要学会横滑(sideslip)！这是初学滑板所要学的重要入门课程；滑雪滑板跟滑雪板一样，也是有钢边用以控制速度、转弯及刹车。选择一处整理过的缓坡，尝试性的站起来。假如没有任何控制，脚上的滑板会依惯性原理开始直直的向下移动；前前后后、左左右右——摔！别太介意，这只是适应期而已。屁股坐地就压住脚跟边的钢边撑起；若是向前跪倒，想是用脚尖边的钢边撑起来。体会钢边对雪地的动作，慢慢的你会逐渐平衡，再一次提醒你别蹲着，要站起来，这是成功的第一步！

在雪地滑板的动作里，几乎每一个动作都可分为“脚踵边”(HeelSide，面向山谷)和“脚趾边”(ToeSide，背向山谷)。练习动作时，脚踵和脚趾两边都要练习，否则练习转弯时，可能会造成动作不顺畅的问题！

 

 

雪地滑板

初期可能会有滑板无法保持横向的情况，可以利用前脚拉、后脚推的方式，努力把滑板摆成横向。开始下滑时，利用钢边控制速度。膝盖保持弯曲，如此可以有效的操控滑板，更重要的是能降低重心保持平衡。钢边压的多，速度就慢；想要速度快一点，压边的力量就放小一点，交互练习脚踵和脚尖的压边动作。

在熟悉横滑动作后，再来要练习“Ｚ”字型滑降(zig-zag，又称落叶飘)；这个像似落叶飘流的动作，对于初学者是十分安全而有用的，能够不用转弯又可以安全的下滑，可说是一举两得。和滑雪一样，眼光随着移动的方向望去；想要做一个右移的动作，随着目光的右移，也将身体重量移至右脚，左侧移动作亦同。滑板自一方移至另一方的Ｚ字型滑降，我们称之为「交换站姿」(Switchstance)，也有人称为「飞骑」(Fakie)。这个动作利用到压边的动作，来控制速度与方向，多多练习对正式学习转弯动作十分有帮助。