秋季心脑血管疾病高发 五类人群应引起高度重视

秋冬季节，警惕心脑血管疾病高发

随着秋冬季节的到来，天气逐渐转凉，室内外温差较大，这一时节，正是心脑血管疾病的高发期。为何秋冬季节成为心脑血管疾病的“重灾区”？让我们一同探寻其中的原因。

秋冬季节的寒冷，使得血管收缩变细，容易引起心脑供血不足。干燥的天气导致身体水分大量流失，若日常补水不足，会使血液黏稠度增加，流通不畅，甚至导致血管堵塞。室内外温差大，也可能使血管壁上附着的斑块脱落，这些斑块随血液流动，一旦到达狭窄处，便可能引发血管堵塞。

在此需要特别提醒五类人群引起高度重视：中老年人、肥胖人群、压力过大人群、过度饮食人群以及嗜烟酗酒人群。这五类人群由于身体机能退化、抵抗力减弱、生活方式不当等原因，更容易受到心脑血管疾病的侵袭。

那么，如何防治心脑血管疾病呢？关键在于保持健康的生活方式。心理平衡是首要之法，养精调神，保持良好的心态，避免情绪激动、过度劳累和生活无规律。合理膳食也是关键，养成低盐、低脂、低糖饮食习惯，增加膳食纤维的摄入，减少脂肪和胆固醇的摄入。适量运动如步行、太极拳、游泳等，都能有效预防动脉硬化，保持血压、胆固醇和体重在正常水平。限酒也是防治心脑血管疾病的重要措施。要在医生或健康管理师的指导下，合理使用防治心脑血管病的药物或医用食品。

这五类人群更应该注意防治结合，及早采取措施保护自己的心脑血管健康。秋冬季节是心脑血管疾病的高发期，让我们共同警惕，保持健康的生活方式，远离心脑血管疾病的威胁。