孩子焦虑症怎么治疗 特解玩捉迷藏可缓解孩子焦虑症

哥斯达黎加的心理专家布兰科近日在《民族报》上发表文章指出，学龄前儿童在面临与亲人分离时，常常会出现分离性焦虑症，这一现象在孩子上幼儿园或与父母分开时表现得尤为明显。面对这种情况，许多孩子会表现出哭闹不休的行为。有一种简单而有趣的游戏可以帮助孩子们逐渐适应和父母的分离那就是捉迷藏。

布兰科强调，捉迷藏游戏能够帮助孩子们明白，即使父母不在眼前，也并不意味着他们消失了。通过游戏中的躲藏与寻找，孩子们会逐渐理解并接受父母短暂的离开。家长可以在家中通过让孩子与爷爷奶奶等亲人暂时相处，来让他们逐渐习惯父母离开的感觉。随着时间的推移，父母可以慢慢地延长离开的时间，帮助孩子们适应分离。

布兰科还指出，家长应该随着孩子的成长，鼓励他们认识周围的世界，培养他们的独立性。在孩子刚刚学会动手的时候，家长就应该有意识地培养他们自理的习惯，如吃饭、穿衣、刷牙、梳头和大小便等。在这个过程中，家长一定要有耐心，不要责怪孩子，以免影响他们对学习和自立的积极性。

她还提醒家长们，当父母离开年幼的孩子时，一定要学会控制自己的情绪，不要在孩子面前流露出不安的情绪。因为孩子们很善于捕捉父母的情绪变化，如果父母在孩子面前表现出焦虑或不安，孩子们的依赖心理就会更加难以克服。父母应该在孩子面前保持积极乐观的态度，给予他们足够的安全感。通过捉迷藏等游戏以及日常生活中的逐步训练，帮助孩子们逐渐适应和父母的分离，从而健康快乐地成长。