空调病的症状有哪些 这样做预防效果好

夏日炎炎，空调成了人们的避暑圣地，但长时间处于空调环境中可能会引发一系列健康问题，人们称之为“空调病”。

在酷暑中，人们急切地躲进冷气十足的室内，这种由热转冷的急剧变化，首先影响的就是头部。空调引起的头痛是最常见的症状之一。室内外温差过大，血管急剧收缩，容易导致头痛。

除了头痛，空调环境还容易引发感冒、喉咙痛、鼻塞等症状。从炎热的室外进入空调室，呼吸道受到刺激，毛孔和毛细血管突然遇冷会急剧收缩，很容易引发感冒。长时间待在空调房里，突然来到闷热的房间或户外，身体调节中枢如果失当，也会出现问题。

关节疼痛也是空调环境容易引发的疾病之一。冷气直吹和室内外温差大，会引起关节内滑液分泌紊乱。对于慢性皮肤病患者，长时间呆在空调房可能会使皮肤干燥发痒。而对于长期戴隐形眼镜的人，空调房也容易引起眼睛干涩。

为了预防空调病，我们可以采取一些措施。首先要定期清洗消毒空调，清洗过滤网，保持空气清新。控制室温在26℃左右，室内外温差不宜过大。开启空调前，先开窗通风10分钟，让室内外空气形成对流。在空调开启一段时间后，也要记得关闭空调，再开窗通风一段时间。降温不要过快，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风。

虽然空调带来了清凉，但也要关注身体健康。了解空调病的症状和预防方法，合理安排空调使用时间和方式，才能让我们在享受清凉的保持身体健康。