雾霾的克星雪梨银耳汤（DIY全教程）

以往总觉得北京的雾霾似乎与我们这些二线城市相隔甚远，但就在最近，大雾笼罩的早晨让我连续两次迟到，心情瞬间变得焦躁不安。每当雾霾笼罩时，我不禁开始担忧自己的身体健康。今天，我要向大家推荐一种对抗雾霾天气的良方雪梨银耳汤，这款汤剂可以全程DIY制作，中午带饭时稍微带一点，既能保健又能满足我们的自豪感。重要的是，成本仅需不到15元！哇哈哈，接下来就让我们一起动手制作吧：

准备工作：选取一只新鲜的雪梨、30克的水发银耳、5克的贝母和适量的白糖。将水发银耳去根去杂后洗净，撕成小片；雪梨去皮去籽，切成块状。

重要步骤一：将银耳片、雪梨块、贝母和白糖一同放入炖皿内，然后上笼蒸30至40分钟，直至所有材料充分融合。

重要步骤二：准备一只红皮萝卜，洗净切碎后，加入两至三匙麦芽糖，搁置一夜。第二天饭后服用所得的萝卜糖水，具有止咳化痰的效果。或者将萝卜切成块或片状，每次取100至150克，加水煮熟，再加入适量冰糖调味。

重要步骤三：将以上两种成品混合搭配，根据个人口味进行适量调整。这款雪梨银耳汤不仅口感鲜美，而且还能帮助抵御雾霾天气的侵害。

在雾霾天气中，我们可以自制这款雪梨银耳汤来保护自己。它不仅可以提供营养，还具有清热解毒、润肺止咳的功效。希望大家在享受美食的也能保护好自己的身体。赶快动手试试吧，让我们一起远离雾霾的困扰！