上火怎么办 按摩三穴帮你去燥降火

身体上火，不必着急，中医有妙招，通过按摩特定穴道，可以有效缓解上火症状。

我们来了解一下内庭穴。内庭穴位于足阳明胃经的荥穴，是热症、上火的“天敌”。口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适感出现时，内庭穴就是你的“救星”。它位于第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处，每天早晚用大拇指点揉100次，坚持按摩，效果显著。

接着，要介绍的是太冲穴。这个穴位位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处，是足厥阴肝经的重要穴位。按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状具有显著效果。在按摩前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟，你会感到一股清凉之感。

还有一个我们熟知的穴位合谷穴。合谷穴位于我们常说的虎口处，属手阳明大肠经。如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干等症状，或者脸上的青春痘不停地往外冒，就可以按合谷穴来消火。这个穴位按摩起来十分方便，因此没有固定的次数，有空时按一按就可以。

通过按摩内庭穴、太冲穴和合谷穴，可以有效缓解上火症状。这些穴位都是中医宝藏中的瑰宝，在按摩时需要注意力度和次数，坚持按摩才能收获更好的效果。身体上火，不必着急求医问药，试试这些中医按摩方法，或许会给你带来意想不到的惊喜。