高血压治疗的程序

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当我们谈论高血压，它其实是我们生活中不能忽视的健康隐患。根据血压的不同程度，我们可以将其分为轻度、中度及高度高血压。

轻度高血压，血压值在140-160/95-104之间，这时身体可能还未发出明显的警报。但中度高血压，血压值升至140-180/105-114时，我们需要提高警惕了。尤其是当血压超过160/115，我们已步入高度高血压的行列，这时必须立刻寻求医生的帮助。

高血压不仅是数字的问题，它背后隐藏着健康的大敌中风。对于每一个高血压患者来说，控制血压是预防中风的关键。

对于临界和轻度的高血压患者，我们可以通过改变饮食和生活方式来控制。在日常生活中，我们推荐大家多吃芹菜，每天半斤左右，有助于降压。大蒜、洋葱、坚果、深海鱼、绿叶蔬菜以及富含维生素C的水果都是不错的选择。它们富含钙、镁、钾等矿物质以及维生素C、维生素E和纤维素，对控制血压有着积极的影响。

在营养疗法方面，对于临界和轻度高血压者，我们可以采用维生素C每次500~1000mg，每日三次；维生素E每日~800IU；以及相当于4克新鲜大蒜的营养素组方。这种营养疗法可持续4至6个月。

中度高血压则需要更全面的治疗策略。除了上述营养疗法外，还可以考虑山楂提取物每次100~250mg，每日三次；辅酶Q10每日50mg，结合轻度的营养疗法进行控制。

而对于高度高血压，药物治疗是首选项，需在医生的指导下进行。营养疗法可作为辅助手段。此时的患者更需要全面的医疗照顾和日常生活的细致调理。

生活中的每一餐，都关乎我们的健康。除了上述推荐的食物外，我们还需注意饮食的均衡和多样化，避免过度油腻和咸的食物。保持良好的作息和适当的运动也是控制高血压的重要手段。

让我们从生活的点滴做起，关注自己的健康，远离高血压的困扰。