如何缓解小儿便秘 小儿便秘不妨试试三个食疗

关于小儿便秘的困扰，家长们一定深感同情。便秘对宝宝娇弱的身体确实有着不小的影响。那么，作为关心宝宝健康的家长，应该如何缓解小儿便秘的情况呢？

如果宝宝已经便秘三天以上，妈妈们可以尝试使用药物来帮助宝宝缓解便秘痛苦。适量的泻药或“开塞露”栓剂都是不错的选择。由于宝宝的胃肠功能尚未完全发育，长期依赖药物通便并非明智之举。这种应急措施虽然能快速解决问题，但容易伤害宝宝的身体，甚至引发更严重的问题。药物通便应作为短期应急措施，不宜长期使用。

按摩也是一个不错的选择。让宝宝仰躺在床上，家长用右手掌根部按一定的方向按摩宝宝的腹部，不仅能促进胃肠血液循环，增加肠蠕动，还能使大便通畅，提高宝宝的食欲。

除了上述方法，饮食调整也是一个重要的方向。在此推荐三个有效的食疗方案：

首先是香蕉苹果泥。将香蕉和苹果刮成泥后蒸煮，然后喂食宝宝。香蕉和苹果含有的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维可以增加食物对肠道蠕动的刺激，保持便中的水分不被过度吸收，是天然的便秘缓解食品。

其次是果仁橘皮粥。将橘皮切丝，与杏仁、松仁、芝麻共煎，去渣取汁，再加入粳米煮粥。果仁、橘皮能清肺化痰，润肠通便。

最后是银耳橙汁。将银耳蒸煮后，加入鲜橙汁调和。银耳能清肺热、养肺阴，适用于肺热以及大便秘结等问题。

希望这些方法能够帮助家长们有效缓解小儿便秘问题。让宝宝保持足够的水分摄入也是预防便秘的重要一环。让我们共同关注宝宝的健康，用爱心和耐心为宝宝解决便秘带来的困扰吧！