胃酸过多忌五点

饮食之道，关乎健康，需慎之又慎。在品味美食的我们需牢记以下五忌，以保护我们的胃和身体。

一忌冰冻与过热。饮食温度需适中，过热或过冷的饮品都会刺激胃部，影响健康。在享受茶和汤的美味时，切记不宜过热，让口腔和胃部都能感受到适宜的温暖。

二忌味重。饮食以清淡为主，避免过多摄入味精、酸辣及过咸的食物。重口味的食物会刺激胃酸分泌，对胃黏膜造成伤害。适量的生姜和胡椒可以暖胃并增强胃黏膜的保护作用，是饮食中的良好选择。

三忌油腻与煎炸。饮食应以易消化为主，避免过于油腻和煎炸的食物。肉类炒煮要熟透，蔬菜也要煮熟，以免增加胃部负担。

四忌饮食无节制。我们应该遵循少吃多餐的原则，避免饥饿带来的疼痛。在胃部不适时，可以适量食用苏打饼干以缓解不适。

五忌酒精与咖啡。酒精和咖啡都会刺激胃部，特别是酒精，对胃部的刺激更为严重，可能导致病情恶化。

饮食健康，是我们生活中的重要一环。遵循以上五忌，让我们的生活更加健康、更加美好。（实习编辑：陈占利）