九种食物能赶走大黄牙

与人近距离交谈时，最害怕的就是自己口中食物的余味或气息令对方感到不适。除了味道，牙齿的清洁度同样至关重要。你是否曾想过如何摆脱那令人困扰的大黄牙？牙齿为何会发黄？让我们一起探讨这个问题。

目录：

一、牙齿为何发黄

二、九种食物助你告别黄牙

三、四种牙齿美白产品的深度解析

四、牙齿美白的好方法

五、牙齿美白的误区

一、牙齿为何发黄

1. 牙刷的选择：硬毛牙刷虽然清洁效果较好，但对牙齿的磨损也较大，长期使用会损伤牙齿表面的珐琅质，导致色素沉着。建议软硬牙刷交替使用，每隔几天使用一次硬毛牙刷，彻底清洁牙垢。

2. 药物牙膏的使用：药物牙膏虽然能控制致病菌的产生，但也会破坏口腔内的生态平衡，引发新的感染。其中的生物碱会损伤牙齿表面的釉质，使牙齿失去光泽。使用时需谨慎。

3. 钙的流失：牙齿是骨骼的重要组成部分，当体内钙流失时，牙齿的坚硬度会降低，对食物的吸收力增强，从而导致色素沉着，使牙齿变黄。建议定时服用钙片和维生素D，帮助体内合成优质钙。

4. 洗牙的频率：洗牙过勤会使牙缝增大，牙部过敏，食物残渣和色泽容易附着于牙面。洗牙要适度，不要过于频繁。

5. 饮用矿泉水：矿泉水中含有大量氟元素，过量饮用会导致牙齿渐渐变黄。建议适量饮用矿泉水，以平衡口腔内的酸碱值。

二、九种食物助你告别黄牙

1. 芹菜：纤维粗糙，可以扫掉牙齿上的部分食物残渣。用力咀嚼可以刺激唾液分泌，平衡口腔内的酸碱值，达到自然抗菌效果。

2. 芭乐/香蕉：富含维生素C，可维护牙龈健康，避免牙龈变得脆弱。

3. 乳酪：含有钙及磷酸盐，可以平衡口中的酸碱值，防止蛀牙。乳酪还可以增加齿面钙质，强化及重建珐琅质。

4. 芥末：内含isothiocyanates成分，可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

5. 薄荷：薄荷叶里的单帖烯类化合物可以通过血液循环到达肺部，使呼吸时感觉气味清新。

6. 水：适量喝水可以保持牙龈湿润，刺激唾液分泌，带走口中的食物残渣。

7. 绿茶：含有大量的氟，能与牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。绿茶中的儿茶素也可以减少造成蛀牙的变形链球菌，并去除口气。

8. 洋葱：其硫化合物是强有力的抗菌成分，能有效杀死造成蛀牙的变形链球菌。

9. 香菇：所含的香菇多醣体有助于减少牙菌斑。

三、四种牙齿美白产品的分析

1. 美白牙膏：长期使用可以有效清除牙齿表层的污渍，并帮助保持刚做过的美白治疗的效果。每次刷牙都在击退由咖啡、茶、或齿菌斑积聚而形成的新污渍。

2. 美白喱：不仅能清除牙齿表层的污渍，还能深入牙齿内部发挥作用。它们含有特殊的过氧化物配方，使用后的效果可能比仅使用美白牙膏更为明显。牙齿美白：专业方法与常见误区的解析

随着人们对美的追求日益加深，牙齿美白已成为许多人关注的焦点。下面，我们将深入探讨几种常见的牙齿美白方法，并解析在美白过程中可能存在的误区。

一、牙齿美白的有效方法

1. 美白贴片：这是一种直接敷在牙齿上的美白方式，每天两次，每次保持三十分钟，便可见效。

2. 漂白物质：许多美白系统包含漂白物质，其过氧化氢浓度通常低于牙科医生制作的牙套美白系统。这些物质通过特定的涂药碟涂抹在牙齿上，以达到美白效果。

3. 美白牙膏：长期使用美白牙膏，能有效清除牙齿表层的污渍，使刚做过美白治疗的牙齿保持最佳效果。每次刷牙，都在击退由咖啡、茶、或齿菌斑积聚而形成的新污渍。

4. 美白喱：它们含有特殊的过氧化物配方，能清除牙齿表层和里层的污渍，使用效果可能会比单纯使用美白牙膏更显著。

二、医学美白牙齿的误区

1. 误区一：药物漂白无副作用。自行购买牙齿美白产品并进行牙齿漂白，虽然费用低廉且方便，但由于缺乏医生指导，可能引发牙齿敏感、牙龈刺激等不良反应。

2. 误区二：美白前无需做牙齿检查。牙齿美白并非人人适合，如严重的牙周病患者、未满18周岁的人群以及孕妇，在特定情况下不适合做牙齿美白。

3. 误区三：医学手段可令牙齿如明星般白。牙齿美白属于锦上添花的治疗，无法将颜色过深的牙齿变得如明星般雪白。其中，冷光美白对牙齿损伤最小。

4. 误区四：美白后可随意饮食。牙齿美白后的48小时内，应避免食用太冷或太热的食物，以及咖啡、茶、可乐等染色饮料，一周内最好避免食用易染色的食物，如桑葚、麻辣火锅等。

牙齿美白需要科学的方法和正确的认知。在选择美白产品和方法时，应结合自身情况，并咨询专业牙医的意见，以确保安全和效果。