膝骨性关节炎的症状

膝骨关节炎是一种常见疾病，特别在劳累人群中的发病率较高。很多人对膝骨关节炎缺乏了解，导致病情早期未受到足够的重视。那么，膝骨关节炎的症状有哪些呢？让我们一起探讨一下。

目录：

一、膝骨关节炎的病因有哪些？

膝骨关节炎的病因复杂，包括细菌因素、病毒因素和遗传因素等。研究表明，A组链球菌等细菌可能是引发关节炎的一个持续刺激原。病毒如EB病毒也与膝骨关节炎有关。遗传因素也是导致膝骨关节炎的重要原因之一，某些家族中的发病率较高。幼年时的营养合理、适度运动以及老年时的注意事项都对防治膝骨关节炎有好处。

二、膝骨关节炎的症状有哪些？

1. 关节肿胀：由于滑膜增生和关节内积液导致，初期常因扭伤、着凉而发作。

2. 膝软：行走时膝关节突然出现发软、跪倒或摔倒，伴有剧痛。

3. “胶着”现象：关节在长时间静止后，活动时会感到疼痛，屈伸困难，需缓慢活动后才能恢复。

4. 关节功能障碍：由于软骨破坏、骨赘形成等原因，膝关节不能完全伸直或屈曲，甚至影响日常生活。

5. 疼痛：活动多时疼痛加重，休息后减轻，严重时会影响睡眠质量。

三、如何预防膝骨关节炎？从健康饮食做起！

1. 多吃含类黄酮的食物：如柑橘、水果、草莓等，可加强关节内胶质能力，减缓发炎反应。

2. 多吃抗氧化剂的食物：如富含维生素A、类胡萝卜素、维生素C、维生素E和硒的食物，可对抗自由基，减轻关节炎。

3. 补充钙质：成人每天需摄取足够的钙质，如牛奶、带骨的小鱼、虾类、豆类等。

一、自我保健：消除致病因素，树立信心

面对骨关节炎，患者首先要解除思想压力，适当休息，避免关节过度负重、受潮、受凉。肥胖患者更需注意，适当减肥，多坐车少行走，避免登山、爬楼梯等活动。正确的体育锻炼能改善神经、肌肉与骨关节的新陈代谢，延缓其衰老进展的速度。尤其是针对膝关节等负重关节，应避免在睡眠时为减轻疼痛采取不当措施。穿戴护膝或弹性绷带，对保护关节十分有益。

二、运动疗法：正确锻炼，预防疾病进展

对于骨关节炎患者，运动疗法是重要的一环。正确的适当锻炼可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程。有益的锻炼包括游泳、散步、骑脚踏车等。而不正确的过度锻炼可能加重病情。特别要避免增加关节扭力或关节面负荷过大的活动，如爬山、爬楼梯或下蹲起立等。

三、饮食疗法：确保骨质代谢的正常需要

骨关节炎患者在饮食上应给予充分重视。应进食高钙食品以确保骨质代谢的正常需要。多摄入高量维他命D食物，帮助钙质的吸收。

四、骨关节炎的检查诊断方法

骨关节炎是一种慢性关节疾病，主要改变是关节软骨退行性病及继发性骨质增生。检查方面，可进行血尿常规检查、血沉、粘蛋白、类风湿因子等检测，滑膜液检查可观察到软骨碎片和纤维。X线平片是骨关节炎诊断的重要手段，可显示关节间隙狭窄、关节面凹凸不平等症状。CT和MRI检查能清晰显关节病变，对骨关节炎有诊断意义。在诊断时，还需结合患者的临床表现和实验室资料，确诊并不困难。

骨关节炎患者需综合治疗，除了治疗外，自我保健和检查诊断同样重要。正确的锻炼、合理的饮食、及时的检查诊断，都有助于我们更好地管理这一疾病。