牙龈肿是不是上火

对于每一个注重身体健康的人来说，身体任何细微的不适都会给他们带来不小的困扰，尤其是那些看似微小却足以引起剧烈疼痛的问题，比如牙龈红肿。这个问题虽小，一旦发作却让人痛苦难耐。很多人误以为牙龈红肿只是上火的表现，那么，真相如何呢？

让我们一探究竟。

目录

牙龈上火肿了怎么办

牙龈肿是不是上火

吃什么食物对牙龈好

牙龈炎的症状

保护牙齿的方法有哪些

一、牙龈上火肿了怎么办

当牙龈出现红肿疼痛时，可以尝试以下食疗和按摩方法：

食疗：如绿豆甘草汤、红糖荞麦根煎、猪肉水芹汤等，这些都是传统的止痛消炎食疗方法。

按摩合谷穴：按压合谷穴可以疏风止痛、通络开窍。方法是拇指和食指呈45°角，位于骨头延长角的交点处即为合谷穴。按压时需注意朝向小指方向用力，坚持按压20分钟。

二、牙龈肿是不是上火

牙龈红肿并非单纯由上火引起。实际上，牙龈炎或牙周炎的主要原因是口腔卫生不良、牙菌斑和牙石的堆积。治疗需彻底清除牙菌斑和牙石，并消除牙龈的炎症。牙龈红肿可能是牙周疾病的表现，而非单纯的上火。

三、吃什么食物对牙龈好

茶：含有氟，可以与牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀的效果。乌龙茶和绿茶的含氟量最高。

洋葱：具有抗菌作用，能杀死造成蛀牙的变形链球菌。

香菇：所含的香菇多糖体可以抑制口腔细菌制造牙菌斑。

芥末：含有抑制蛀牙变形链球菌繁殖的成分。

四、牙龈炎的症状

牙龈的健康状态对于我们牙齿的保养至关重要。正常的牙龈呈现粉红色，但患龈缘炎时，游离龈和龈乳头会变为深红或暗红色，这是由于牙龈结缔组织内血管充血、增生所导致的。

牙龈的正常状态应该是紧贴牙面，菲薄而富有弹性。当患牙龈炎时，组织水肿会使龈缘变厚，不再紧贴牙面。龈乳头也会变得圆钝肥大。如果以炎症和渗出为主要病变，牙龈会变得松软肥大，表面光亮，龈缘有时会出现糜烂和渗出。而在以纤维增殖为主的病例中，牙龈则会呈现坚韧肥大的状态，有时甚至会形成结节状覆盖部分牙面。

由于结缔组织内的炎症浸润和胶原纤维的消失，原本质地致密的牙龈会变得松软脆弱，缺乏弹性。在某些慢性炎症中，牙龈表面上皮会增生变厚，胶原纤维也会增生，使得牙龈表面看起来坚硬肥厚。但牙周袋内壁可能存在炎症，探诊时会有出血现象。

保护牙齿的方法有很多种。其中，饭后饮用铁观音是一个好选择。铁观音中富含氟化物，易于与牙齿中的钙质结合，在牙齿表面形成防酸抗龋的氟化钙层。为了保持口腔健康，建议每月更换一种牙膏，并选择一个月用量的牙膏，以减少接触细菌的机会。每半年到一年洗一次牙也是必要的，以清除烟酒带来的牙菌斑、黑色素和牙石。

多吃富含Vc类护齿食物也是保护牙齿的重要方式。如果缺少维生素C，就可能出现牙周病。每天必须摄入足够的护齿食物，如蔬菜、橘子和柠檬等。在饮用饮料时，建议使用吸管，以避免碳酸饮料对牙齿的损害。刷牙前用35℃左右的温水浸泡刷头，可以使刷毛更加柔软有弹性，减少摩擦对牙齿的损伤。这些保护牙齿的方法既简单又实用，值得我们坚持执行。