中年人如何保护牙齿 要多注意五个要点

牙齿的日常保健是生活中不可忽视的重要一环，需要我们持之以恒的付出和关注。对于中年人来说，保护牙齿更是重中之重。让我们来深入了解五个关于中年人牙齿保健的要点。

要警惕根面龋的发生。随着年龄的增长，牙齿的根部更容易受到侵蚀，中老年人应定期检查牙齿，一旦发现龋洞，应尽早进行充填，避免进一步的损失和痛苦。

要防治牙周炎。牙周炎不能仅仅依靠药物来解决，需要进行局部的牙周治疗。只有针对具体问题采取具体措施，才能有效地解决牙周炎带来的困扰。

第三，及时修复缺牙。缺牙不仅影响咀嚼能力，还会影响消化和营养吸收，甚至加速邻牙松动脱落。镶上假牙是恢复牙齿功能、消除缺陷的重要措施。

第四，要注意刷牙的水温。用温水漱口刷牙，可以避免过冷、过热的刺激，减少牙髓炎症的发生。这是一个简单而有效的保护牙齿的方法。

进行一些牙齿保健操。例如，叩齿和按摩牙龈。叩齿可以每天早晚进行，上下牙齿反复撞击各200次。按摩牙龈则可以在漱口后进行，用洗净的食指或拇指轻轻按摩牙龈，每次上下10-15次，以促进牙龈的血液循环和再生。

还有一个值得推荐的方法是敷齿防病。将大蒜捣烂后敷在牙龈上，或者将带辣味的鲜萝卜磨碎后代替，既有杀菌消毒、保护牙床、预防牙周病的作用，又能促进牙龈的再生。这些方法简单易行，可以在日常生活中轻松实践。

中年人牙齿保健是一个长期且持续的过程，需要我们认真对待。只有掌握了正确的牙齿保健知识，才能长期“享用”健康的牙齿，享受美好的生活。