懂得预防 别让痘痘留痕

“青春痘”，这个在青春期时常出现的问题，常常困扰着许多年轻人。当内分泌旺盛，大量皮脂产生并堵塞毛囊口时，皮肤上便会鼓起一颗颗乳白色的粉刺。随着时间的推移，这些粉刺的顶端因空气氧化而变黑，便有了黑头粉刺的称谓。这些粉刺很容易引发局部发炎，形成脓疮。虽然脓疮破溃后炎症会在8-10周内消退，但却可能留下疤痕，使原本平滑的肌肤变得凹凸不平，影响美观。

对于这一常见的皮肤问题，现有的治疗方法众多。但无论选择哪种方法，自我调理和日常生活注意事项都是最为基础且重要的。

青少年应正确认识青春痘是一种暂时性的生理现象，不必因此产生情绪焦虑和紧张。保持皮肤清洁是关键。日常洗脸时，建议使用温水，并选择不含有刺激性成分的肥皂。避免使用多油脂和刺激性的化妆品，以免加重毛孔堵塞，使痤疮恶化。在清洁时，可用毛巾轻柔地擦拭皮肤，帮助淤积的皮脂排出。但切记，绝不能用手去挤压、掐或挖粉刺，这样容易引起感染，形成脓疮和疤痕。

饮食也是预防青春痘不可忽视的一环。建议多摄取富含维生素A、C、E和纤维素的食物，如蔬菜和水果。保持饮食均衡，减少甜食和油腻食物的摄入。减少或避免摄入姜、蒜、辣椒等刺激性食物，以及浓茶、咖啡等刺激性饮料。限酒，并保持大便通畅。

青春期痤疮一般无需特殊治疗，随着年龄的增长，症状约在25岁后逐渐减轻并自然痊愈。若不注重日常护理，可能会留下疤痕，影响美观。青少年朋友们一定要留意以上几点，让皮肤健康有光彩。

（实习编辑：古茜文）