怎样改变扁平足啊

走进扁平足的世界，让我们一起了解这个看似陌生却与我们息息相关的足部问题。扁平足，也被称为平足症，是指足弓塌陷，破坏了正常的足弓结构，使足部的自然弹性减小。那么，扁平足是否也有其危害呢？答案是肯定的。

当儿童在6-9岁这个足弓发育的关键时期，如果发现扁平足而未及时治疗，很可能会在日后引发关节炎及其他脚部疾病。可能会出现的症状包括足底筋膜炎、脚底疼痛、跟腱炎等。儿童扁平足还可能导致脚跟受伤，因为扁平足的人走路呈内八字状，容易使鞋跟外侧与鞋底内侧磨损。长期的行走或过度活动还可能导致足部软组织发炎，关节部位受力不当引起疼痛。甚至可能影响脊椎的正常发育。对于儿童扁平足，家长一定要高度重视。

那么，儿童为什么会得扁平足呢？遗传因素是其中的一个重要原因。如果父母双方都是扁平足，孩子患扁平足的概率非常高。足骨先天性畸形、穿鞋不当以及足部肌肉不正常等都可能导致儿童扁平足。家长在孩子成长过程中要密切关注孩子的脚部发育情况。

那么怎样改变扁平足呢？对于还原性扁平足和结构性扁平足，可以采取不同的治疗方法。可以尝试进行足尖运动、弹跳性运动等。利用大拇指按压足弓，以顺时针打圈的方式进行按摩。还可以利用脚趾拾物件进行锻炼。对于严重的扁平足患者，可以考虑穿矫形鞋进行治疗。

平足矫形鞋的作用至关重要。它们不仅矫正重力线的位置，更通过调整，使重力线偏离足弓，从而减小对足弓的压力。关于足弓垫的使用，尽管放在普通鞋内存在争议，但质疑方忽视了足弓垫可能带来的问题。足弓垫的争议在于其可能增加跖腱膜的受力，而跖腱膜是足弓的重要组成部分。许多人在使用足弓垫后感到足底疼痛，正是因为跖腱膜受到了不合理的牵拉。若跖腱膜松弛，平足问题可能会加剧。

对于拥有扁平足的朋友们来说，选择合适的鞋子至关重要。在选购鞋子时，我们应选择让自己感觉舒适的鞋子，并适当使用治疗或专业矫正鞋垫。通过训练也能有效矫正扁平足，如进行一些简单的养生操。

接下来，让我们深入了解如何正确鉴别扁平足。扁平足分为原发性和继发性两大类。在诊断原发性扁平足时，我们需要仔细鉴别，排除因副舟状骨畸形、第一跖骨短缩、先天性马蹄内翻术等并发症以及神经肌肉性疾病如脊髓灰质炎所致的麻痹性扁平足等。扁平足的主要表现为足弓的消失，大多数患者无明显不适，但少数患者在站立或行走后会出现足部疲劳和疼痛。

柔韧性扁平足是绝大多数扁平足的类型，非负重状态下足弓正常，但负重后足弓消失。还有僵硬性扁平足和因副舟骨导致的扁平足等类型。对于因足骨形态异常、肌肉萎缩、韧带挛缩或慢性劳损引起的足痛扁平足患者，应尽快就医诊断，避免延误治疗。

那么，什么是扁平足呢？扁平足的发病原因包括足部骨骼异常、足部肌肉异常和遗传因素等。诊断要点包括临床表现、辅助检查和鉴别诊断。临床表现主要为足弓的消失，多数患者无明显不适，但少数患者在行走或站立后会出现足部疲劳和疼痛。辅助检查如足部X线片和CT检查可帮助了解病情。正确的鉴别诊断有助于排除其他足部疾病。

希望通过上述介绍，大家对扁平足有一个全面、正确的了解。在日常生活中，积极锻炼脚部肌肉，预防扁平足的发生。