运动出汗防中风

中风是中医的一种病名，分为外风和内风。外风因感受外邪所致，在《伤寒论》中有相关记载；内风则属于内伤病证，亦称脑卒中或中风。现代一般称中风多指内伤病证的类中风，主要由气血逆乱、脑脉痹阻或血溢于脑引起。

目录：

一、坏脾气与中风

研究显示，脾气暴躁的人中风风险较高。研究人员对中年人的研究发现，容易发火的人患中风的可能性是性情温和者的两倍。尽管存在其他风险因素，如血压、吸烟等，但控制愤怒和查明生气起因是关键。避免恼怒根源可能有助于降低中风风险。

二、运动出汗防中风

锻炼时出汗虽然令人不适，但研究发现，运动出汗有助于降低脑卒中危险。与不爱运动的人相比，坚持每周四次中高强度运动的人罹患脑卒中或小中风的危险会降低。运动对其他风险因素的影响也是降低脑卒中风险的重要因素。

三、防治中风偏瘫的三个原则

防治中风偏瘫需要积极治疗原发病，尽早进行康复医疗，以减轻残疾程度，避免并发症。需要周到的生活护理和创造温暖的情感氛围，以帮助患者摆脱孤独和寂寞，建立自信。随着病情的稳定或情绪的好转，要鼓励患者实现自我，积极配合医护人员的治疗，并投入康复医疗训练，最大限度地降低残疾程度。组织文娱活动，提高生活乐趣，帮助患者提高生活和生命质量。

中风是一种严重的疾病，需要引起足够的重视。了解中风的成因、症状和防治方法，有助于及时采取措施，保护自己的健康。通过运动、控制情绪等方式，可以有效降低中风的风险。中风的症状与识别

研究表明，脑中风，这一被喻为我国中老年人健康的“破坏者”且正呈现年轻化趋势的疾病，可以通过短暂的时间来准确鉴别。对于脑中风，大众可能更熟悉“中风”或“脑卒中”的称呼，它源于脑部血液循环的障碍，导致脑部神经功能受损。

专家教你用“FAST”法则，只需10秒即可初步鉴别中风：

F(Face)：无法微笑，嘴巴或眼睛出现下垂；

A(Arm)：无法顺利举手；

S(Speech)：说话含糊不清或无法流利对答；

T(Time)：一旦发现上述症状，应立即拨打急救电话。

除了上述表现，中风还可能引发突然失明、吞咽困难、昏厥等症状。

调节血脂防中风

银杏叶茶对于调节血脂和预防中风具有重要作用。银杏叶能抑制身体产生一种叫做血小板的活化作用因子(RSF)的物质，这一物质会影响动脉的血流，导致流向脑部的血液减少。许多研究表明，银杏叶能大量增加流向脑部的血液，并在中风后加速恢复。

银杏叶茶的主要功效包括：

1. 消除血管垃圾，预防脑血栓与中风；

2. 改善脑供血；

3. 抗心肌缺血；

4. 调节血脂，减低血粘稠。

疾病百科：中风

中风是由脑部血液循环障碍导致局部神经功能缺失的疾病。包括颅内和颅外动脉、静脉及静脉窦的疾病，以动脉疾病最为常见。中风患者可能出现眩晕、偏瘫、一侧面部或肢体麻木、失语、视觉障碍、意识不清、行走困难等症状。

温馨提示：对于中风患者，饮食中应有适当的蛋白质，多吃蔬菜和水果。

病因、治疗、预防以及食疗等方面也需要关注和了解。选择一家好的医院和专业的医生进行治疗也是关键。相关医院推荐：晋城市康复医院、徐州金山老年病医院等。