小便失禁

目录概览

小便失禁探秘

一、小便失禁的原因

生产损伤：多次生育、尿道膨出、子宫下垂等

肥胖：腹压增高对膀胱产生压力

雌激素水平降低：更年期后女性常见

种族因素：亚洲人较欧洲人易出现尿失禁

精神因素：工作压力、焦虑等导致膀胱肌肉反应过敏

手术损伤：直接损伤盆底肌肉和神经

二、小便失禁的诊断检查

对于尿失禁，特别是神经原性膀胱引起的尿失禁，应进行一系列检查，包括：

测定残余尿量

排尿期膀胱尿道造影

膀胱测压

站立膀胱造影观察后尿道有无造影剂充盈

闭合尿道压力图

其他同步检查如膀胱压力、尿流率、肌电图等

三、小便失禁的日常保健

为应对尿失禁，日常应注意：

保持乐观豁达的心情

防止尿道感染，注意卫生习惯

保持有规律的性生活

积极治疗慢性疾病，改善营养状况

产后注意休息，防止产伤及时修复

饮食清淡，防止便秘引起的腹压增高

早发现、早治疗相关症状，防止盆腔器官脱垂

四、介绍爱爱后尿失禁的原因

女性在房事或房事后出现尿失禁，其原因是多方面的：

组织器官结构和功能问题

疾病影响

女性尿道和膀胱底部靠近阴道，易受外来压力和机体因素的刺激

尿失禁：中老年女性的困扰与应对之道

尿失禁现象在中老年女性中尤为常见，其背后有多种原因。在性生活时，由于括约肌功能减弱或未排空膀胱内的尿液，可能会导致尿液流出。不注意个人卫生和慢性病的存在，也可能引发泌尿系统感染，从而导致尿失禁的出现。绝经期的女性因体内雌激素减少，阴道萎缩，性生活时可能出现尿失禁现象。针对这些问题，女性应采取不同的预防和治疗方法。

对于尿失禁的日常训练，心理护理是首要的一环。需要尊重患者的人格，给予安慰和鼓励，使其树立信心，积极配合治疗和护理。摄入适量的液体，多饮水以促进排尿反射和预防泌尿道感染。持续进行膀胱功能训练，向患者和家属说明训练的目的和方法，建立规则的排尿习惯，促进排尿功能的恢复。

除了上述方法，锻炼肌肉力量也是关键。指导患者进行骨盆底部肌肉的锻炼，以增强控制排尿的能力。具体方法包括收缩肛门、阴道和尿道，产生盆底肌上提的感觉。训练间断排尿，在咳嗽、弯腰等动作之前收缩盆底肌，以减轻排尿紧迫感。病情许可的情况下，鼓励患者下床走动或做抬腿运动，增强腹部肌肉张力。

保持皮肤清洁干燥，经常清洗会阴部皮肤，勤换衣裤、床单、衬垫等也是必不可少的。必要时可以应用接尿装置接取尿液。对于长期尿失禁的患者，可以采用留置导尿管，定时放尿，避免尿液浸渍皮肤。

减轻造成尿失禁的诱因是关键。通过规律的生活方式和健康的生活习惯，可以有效地预防和缓解尿失禁的出现。保持规律的性生活也是一项很好的预防措施。研究证明，绝经后的女性若能继续保持规律性生活，能明显延缓其生理性衰老，降低压力性尿失禁的发生，并预防其他老年性疾病。尿失禁并不可怕，采取合适的方法应对，重拾健康生活的信心就在眼前。